Azrael ! 
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
• Pointage du 28/04/2026 •
✅ Calisthénie :
- Dips 5x10
- Tractions pronation 5x10
- Pompes surélevées 4x15
- Tractions supination 5x10
- Abdos 15 minutes multiples exercices
✅ 20 minutes de corde à sauter en mode intensif
✅ 10000 pas et +
- Dips 5x10
- Tractions pronation 5x10
- Pompes surélevées 4x15
- Tractions supination 5x10
- Abdos 15 minutes multiples exercices
✅ 20 minutes de corde à sauter en mode intensif
✅ 10000 pas et +
28/04/2026
40 000 pas
TND - YWNBAW - TKD - WMSTEOOPAAFFWC
40 000 pas
Bon retour parmi nous
Ta nouvelle couronne ----------------------------------------------------->
Ta nouvelle couronne ----------------------------------------------------->
💩
Bon retour parmi nous
Ta nouvelle couronne ----------------------------------------------------->
Ta nouvelle couronne ----------------------------------------------------->
💩
Scandaleux
@Azrael
@Foutre_au_caca
@JeanHamid
@JolieForge
@Lunarion
@Proxy
Aller hop hop on se concentre et on reviens aux priorités, d’abord les exercices après les topics "cette femme laitière vous lickez ?"
@Foutre_au_caca
@JeanHamid
@JolieForge
@Lunarion
@Proxy
Aller hop hop on se concentre et on reviens aux priorités, d’abord les exercices après les topics "cette femme laitière vous lickez ?"
hier abdos squats pompes handgrip planche latérale etc 45min
je voulais faire un peu de cardio mais j'ai pas eu le temps alors aujourd'hui j'ai fait 5min de corde à sauter pour compléter un peu ma séance d'hier
je voulais faire un peu de cardio mais j'ai pas eu le temps alors aujourd'hui j'ai fait 5min de corde à sauter pour compléter un peu ma séance d'hier
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
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