[SPORT] Motivation entre rheys

Bah en fait j'avais pointé le upper le jour même, mais pas jeudi (lower)

Ah d'acc, ouai donc c'est vraiment en faisant trop de bras de fer que tu peut te niquer

47 minutes, mais on a été lent sur les Snatch au début, c'est l'exo le plus difficile, mon équipier a pris une barre de 35kg et il a bien galéré + il était lent à la course et sur les burpees, mais je lui en veut pas, chacun son niveau c'est comme ça

Avec un équipier plus performant, j'aurais fait en dessous de 40mins facile

Ah ouai c'est rapide quand même, combien de repos entre les exos ?

pas de repos

enfin, pendant que l'autre fait ses exos, tu te reposes, mais pas longtemps, faut enchainer...

Je compte +2 séances une journée muscu l'autre foot c'est ca ?

25/04/26 : Séance B

3 x 20sec L-sit
3 x 7 Soulevé de terre 70kg

3 x 40sec Bateau
3 x 20 Squat gobelet +10kg

3 x 13 Curl marteau +10kg
3 x 20 Good morning +10kg

Durée 55min

Après une bonne séance rien de mieux pour aller la gacher qu'un bon apéro des familles

Tu mets que 70 au deadlift ?

En dessous de 600 tu es une femme hein

• Pointage du 25/04/2026 • Pas de calisthénie aujourd'hui (repos).

Je le fais avec des élastique comme ca, ca me tire déjà bien

25/04/2026
32 000 pas

25/04/2026 : 1 heure de marche ✅

75km de vélo

C'est ça yep

Aller à la plage en jean, ça compte comme une séance ?

Je pense pas
@Triboulet

Séance matinale en salle + 20 étages avec gilet lesté