Sujet résolu
L'auteur a trouvé une solution à son problème.
Effectivement dans ce cas, prudence.
Si c'est musuclaire aucun souci continue juste à te renforcer, éventuellement tu peux faire des good mornings si tu veux travailler ce point.
Si c'est les disques qui se compriment par contre il faut être prudent, avoir une technique impeccable. Voire, changer d'exercice si malgré la technique et l'entrainement le doute subsiste.
Si c'est musuclaire aucun souci continue juste à te renforcer, éventuellement tu peux faire des good mornings si tu veux travailler ce point.
Si c'est les disques qui se compriment par contre il faut être prudent, avoir une technique impeccable. Voire, changer d'exercice si malgré la technique et l'entrainement le doute subsiste.
Moi à un moment je faisais du squat, pas moyen de me débarrasser d'une certaine sensation d'inconfort ue j'avais du mal à identifier, comme une gène au mouvement, une sorte d'entrave. Un jour, j'ai eu mal en chargeant très peu et en desendant très peu : finito. J'ai plus jamais fait de squat, tant pis.
Ne pas hésiter à employer un autre exercice quand l'un d'eux est mal supporté.
Y a des exos similaire au soulevée de terre et aussi complet ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsY a des exos similaire au soulevée de terre et aussi complet ?
Le farmer's walk est excellent askip, peut être encore plus vertueux et un peu moins risqué.
Seugondaire, Duce des Hypernarboréens. #hypernarboreens
il y a 6 mois
Triboulet
6 mois
@cleamolette
@chevalierlion
Donnez moi le nombre de séances que vous avais par rapport à la dernière fois que vous avez pointé sur le topic svp
Vous êtes 37 sur le topax maintenant, faut être plus régulier sur les pointages, sinon je galère trop à tout noté
@chevalierlion
Donnez moi le nombre de séances que vous avais par rapport à la dernière fois que vous avez pointé sur le topic svp
Vous êtes 37 sur le topax maintenant, faut être plus régulier sur les pointages, sinon je galère trop à tout noté
Et 6 séances de Thai par semaine contre 3 d’habitude.
il y a 6 mois
Azrael
6 mois
Bluff est sur la sellette ? Wow, la place de champion qui se libère !
Il s'est pas connecté depuis 20 jours
J'espère qu'il à une bonne excuse, mais je pense qu'il veut quitter les écrans
J'espère qu'il à une bonne excuse, mais je pense qu'il veut quitter les écrans
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
Le farmer's walk est excellent askip, peut être encore plus vertueux et un peu moins risqué.
Je vais regarder ca merci
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
Et 6 séances de Thai par semaine contre 3 d’habitude.
D'accord je te rajoute +6 séances du coup
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
D'accord je te rajoute +6 séances du coup
Non +3 car 3+3 =6 clé.
Par semaine j’entends.
Par semaine j’entends.
il y a 6 mois
Non +3 car 3+3 =6 clé.
Par semaine j’entends.
Par semaine j’entends.
Faut que tu retrouve la dernière fois que t'as pointé sur le topic et me donne le chiffre exact du nombre de séances que tu as réaliser entre ton dernier pointage et aujourd'hui
Tu m'as fatigué key
Tu m'as fatigué key
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
Faut que tu retrouve la dernière fois que t'as pointé sur le topic et me donne le chiffre exact du nombre de séances que tu as réaliser entre ton dernier pointage et aujourd'hui
Tu m'as fatigué key
Tu m'as fatigué key
J’ai jamais posté toute mes séances car je fais pareil chaque semaine.
Donc en gros ce mois-ci 6/7 semaine
Donc en gros ce mois-ci 6/7 semaine
il y a 6 mois
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsJ’ai jamais posté toute mes séances car je fais pareil chaque semaine.
Donc en gros ce mois-ci 6/7 semaine
Donc en gros ce mois-ci 6/7 semaine
Tu le fais exprès ou quoi ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
Oui, c'est toujours 5 fautes maximum en big 2026
Merci, mais c'est moi qui rendra folle ces gourgandises.
C'est elle qui aura les deux mains sur mon volant
Merci, mais c'est moi qui rendra folle ces gourgandises.
C'est elle qui aura les deux mains sur mon volant
C'est toi qui paie le permis ?
Faire un don https://ko-fi.com/kandira/
il y a 6 mois
Tu le fais exprès ou quoi ?
Non clé désolé
Il est tard en Thaïlande
Il est tard en Thaïlande
il y a 6 mois
Non clé désolé
Il est tard en Thaïlande
Il est tard en Thaïlande
J’ai bien compris que tu fais désormais 6 séances par semaine, mais pour mettre ton XP à jour sur la page 1, j’ai besoin du nombre exact de séances que tu as effectuées entre ton dernier pointage sur le topic et maintenant.
Comme tu ne pointes pas régulièrement, c’est compliqué à calculer de mon côté, donc je préfère que tu me donnes directement le chiffre précis à mettre à jour.

Comme tu ne pointes pas régulièrement, c’est compliqué à calculer de mon côté, donc je préfère que tu me donnes directement le chiffre précis à mettre à jour.
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
J’ai bien compris que tu fais désormais 6 séances par semaine, mais pour mettre ton XP à jour sur la page 1, j’ai besoin du nombre exact de séances que tu as effectuées entre ton dernier pointage sur le topic et maintenant.
Comme tu ne pointes pas régulièrement, c’est compliqué à calculer de mon côté, donc je préfère que tu me donnes directement le chiffre précis à mettre à jour.

Comme tu ne pointes pas régulièrement, c’est compliqué à calculer de mon côté, donc je préfère que tu me donnes directement le chiffre précis à mettre à jour.
18 je dirais
J’ai explosé avec le sticker
J’ai explosé avec le sticker
il y a 6 mois
18 je dirais
J’ai explosé avec le sticker
J’ai explosé avec le sticker
D'accord je rajoute donc +12 du coup vu que j'ai déjà ajouter +6 tout à l'heure

🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
il y a 6 mois
Je euh oui
il y a 6 mois
il y a 6 mois
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