[SPORT] Motivation entre rheys

T'as fini du coup ?

Ca roule key, bienvenue

T'as fais une séance aujourd'hui ou tu fais demain ?

Je précise que je branle rien en ce moment, donc mon rythme est assez intense
Quand je bosse, impossible de tenir ce rythme

Oui aujourd'hui, j'ai bourré pas mal, et sous -5
J'y retourne demain

Pointage

4x élévations latérales
4x relevés de jambes

Un peu moins de séries que d'habitude, il fait froid dehors

J'ai noté muscu domicile + marche + cyclisme en page 1
Précise moi ce que tu as fais aujourd'hui comme exos, que je rajoute +100XP

Quand tu voudra pointé une séance les autres fois tu pourras faire un truc dans le style

Pointage XX/XX/2026
100 pompes
2h de vélo
30min de levrette dans magalie

Oui 22 traction prise large

3h de vélo (avec fractionnés)
100 pompes
40 abdos

GG le up

Tu as fais une séance que de tractions aujourd'hui ?

Oui et j'ai marché par -7 se matin aussi 2 km avec 300 de d+

Bonsoir mes chers key

Je vous rappellent que vous avez déclarer ceci publiquement pour vos résolutions 2026











Or vous n'avez pas répondu à ma 1er invitation
J'attend toujours votre inscription

@AkitaNeru
@Darksasuke
@Saka
@Survieatoutprix
@Yoneda

-7 ca commence à bien piquer, t'es en montagne non ?

ouoooh ouoh ptn

ça va si je fais que marcher et faire de la muscu à la maison.......?

@Ananas regade ce khey qui marche alors que toi tu cours pas

Tu compte marcher autour de la table de ton salon ?

Sinon oui ca compte

ahi ahi non dehors dans le cold

je végète depuis le début de l'hiver alors que quand je travaillais je faisais au moins 8k par jour

faut que j'arrête de rire là

Maintenant tu n'est plus tout seul pour te motiver

Bienvenue dans la Delta Onchoise Force

📍04/01/2026
Aujourd'hui c'était ça

+ 6000 pas
Et ça, le fameux, mais cette fois j'ai augmenté la charge de mes haltères passant de 12 à 20.
https://www.instagram.com[...]Rj/?igsh=NzJic2tuM3B5aHJt

Ca fais un moment que le clé @bluff à pas post, c'est pas normal