[SPORT] Motivation entre rheys

Quel sport de combat ?

Hesite pas à pointé tes séances de sport de combats aussi

Je voulais aller au sport aujourd'hui mais je suis malade en espérant que demain sa ira mieux

Quel sports tu fais ? :

Musculation mais ça fait 2 mois j’y suis pas aller j’ai eu une perte de motivation à cause de l’alcool

Muscu en salle ou chez toi ?

Tu perdra plus la motivation maintenant que tu as intégrer l'élite Onchoise

J'ai autre chose à faire igo ahi.
Je fais de la lutte et du muay thai.
Je fais aussi de l'escalade et je cours avec le club de lutte.
Là, je suis en train de faire des pompes, j'ai fait 4 séries de 12, je compte en faire 10 ce qui me fera 120 pompes.
Ensuite je verrai.
D'ailleurs si des gens veulent boxer à paris, je suis chaud, j'organise souvent

Ca prend 5secondes, au pire tu copie colle tes séances de sports

C'est noté en page 1 key, bienvenu parmi nous

J'ai pas internet sauf quand je vais chez ma mère mais en gros je fais minimum 7 entraînements par semaine

Yallah! Mais persoent je reprendrais après les vacances

C'est quand la fin de tes vacances ?

Ah mince c'est la galère, ca sert à rien que je t'inscrive du coup non ?

7 séances / semaine t'es super chaud

Je rentre le 15 janvier

Après avec le déballage des valises, ménage de retou, petit à emmener à l'école etc je pense que ma première séance sera soit le samedi 17 soit le lundi 19

Ah ouai c'est loin quand même

J'ai pris 3 semaines et demi car j'avais pas mal de congés

Et ma résolution principale pour l'instant se passe bien (arrêter de fumer. Depuis le 24 décembre que j'ai pas touché une clope)

C’est éliminatoire ça

J'ai envie d'exploser en sport.
Malheureusement je vais devoir taffer et je pourrai moins m'entraîner

Oue En salle j’ai trouver une petite salle de sport pas loin de chez moi pour 20e par moi
C'est pas imense mais ça va en vrai

Bonne année les clés, moulte force et grande endurance pour vous en 2k26

J'ai fait les bras ajd, 3/4 series de +/-10:

- curl barre Z dos au mur
- dvpt couché prise serrée
- curl concentré
- extension verticale bras avc haltère assis
- curl marteau poulie basse à la corde
- extension alternée av-bras poulie haute, mains supination
- traction pronation
- dips
+ une série pas lourde de poulie basse barre V/corde triceps

Je voulais faire des abdos et du cardio mais trop brisé par la fête du 31 (faut croire ), j'en ferai demain

Bonané

3x tractions
3x élévations latérales
2x curls marteau
2x élévations mollets