J'ai pas pointé ici depuis la semaine dernière ou même celle d'avant.
Je reste sur 20 de rameur (presque) tous les jours.
La semaine dernière j'en ai fait 5 fois, j'étais pas chez moi ce weekend car on a été aux champis avec mes parents et que je me suis mis une murge samedi soir.
Je pointerai en fin de semaine pour dire les jours où j'en ai fait.
Je reste sur 20 de rameur (presque) tous les jours.
La semaine dernière j'en ai fait 5 fois, j'étais pas chez moi ce weekend car on a été aux champis avec mes parents et que je me suis mis une murge samedi soir.
Je pointerai en fin de semaine pour dire les jours où j'en ai fait.
Et toc la mauvaise foi
Pointage: 04/11/2025
Leg Press - 100kg - 7x3set
Chest Press - 70kg - 7x3
Lat Pulldown - 50kg - 7x3
Row - 80kg - 7x3
Shoulder Press - 60kg - 7x3
Leg Curl - 30kg - 10x3
5m gainage
TND - YWNBAW - TKD - WMSTEOOPAAFFWC
Leg Press - 100kg - 7x3set
Chest Press - 70kg - 7x3
Lat Pulldown - 50kg - 7x3
Row - 80kg - 7x3
Shoulder Press - 60kg - 7x3
Leg Curl - 30kg - 10x3
5m gainage
J'ai pas pointé ici depuis la semaine dernière ou même celle d'avant.
Je reste sur 20 de rameur (presque) tous les jours.
La semaine dernière j'en ai fait 5 fois, j'étais pas chez moi ce weekend car on a été aux champis avec mes parents et que je me suis mis une murge samedi soir.
Je pointerai en fin de semaine pour dire les jours où j'en ai fait.
Je reste sur 20 de rameur (presque) tous les jours.
La semaine dernière j'en ai fait 5 fois, j'étais pas chez moi ce weekend car on a été aux champis avec mes parents et que je me suis mis une murge samedi soir.
Je pointerai en fin de semaine pour dire les jours où j'en ai fait.
La dernière fois que ta pointé
Je te compte 5 de la semaine dernière ?
Et à la fin de la semaine tu me diras pour la semaine actuelle ?
Je te compte 5 de la semaine dernière ?
Et à la fin de la semaine tu me diras pour la semaine actuelle ?
La dernière fois que ta pointé
Je te compte 5 de la semaine dernière ?
Et à la fin de la semaine tu me diras pour la semaine actuelle ?
Je te compte 5 de la semaine dernière ?
Et à la fin de la semaine tu me diras pour la semaine actuelle ?
Ouaip' c'est bien ça, y'a p'tet une ou deux séances qui sont passées à la trappe mais osef, compte 5 séances.
J'te dirai effectivement en fin de semaine combien j'en ai fait ce coup-ci.
J'te dirai effectivement en fin de semaine combien j'en ai fait ce coup-ci.
Et toc la mauvaise foi
Je pensais justement à domicile, j'ai tres peu de motivation à aller quelque part après le taff
Je faisais un peu de natation mais depuis des années j'y touche plus
Je faisais un peu de natation mais depuis des années j'y touche plus
Je pensais justement à domicile, j'ai tres peu de motivation à aller quelque part après le taff
Je faisais un peu de natation mais depuis des années j'y touche plus
Je faisais un peu de natation mais depuis des années j'y touche plus
Salut les zinzins
biceps/triceps
-banc larry scott 3x10
-dvpt couché barre Z prise serrée 3x10
-curl concentré 3x10
-extension verticale assis, deux mains 3x10
-corde en unilatérale poulie basse 3x10
-extension alternée poulie haute supination 3x10
-quelques séries de dips et traction
-extension/flexion des poignets
j'étais fatigué ajd
biceps/triceps
-banc larry scott 3x10
-dvpt couché barre Z prise serrée 3x10
-curl concentré 3x10
-extension verticale assis, deux mains 3x10
-corde en unilatérale poulie basse 3x10
-extension alternée poulie haute supination 3x10
-quelques séries de dips et traction
-extension/flexion des poignets
j'étais fatigué ajd
Ma G-Shock m’a fatigué avec ses boutons ultra fins : pour changer un truc, tu dois planter ton ongle dedans.
Malgré dix années de loyaux services, je cherche donc une nouvelle montre.
Et là, je commence à taper “montre connectée”, “montre de sport” sur YouTube…
Bordel, ce délire, on en parle ?
Les montres ont 150 options qui ne servent à rien : paiement par la montre, lecteur MP3, montre qui mesure la pression artérielle, analyse du sommeil… Mais putain, ça sert à quoi ces conneries ? Si t’as mal dormi, tu vas appeler ton patron pour lui dire : “Désolé, je ne peux pas venir aujourd’hui, ma montre m’indique une mauvaise nuit” ?
Ça m’a rendu dingue, toutes ces conneries. Du coup, je garde juste un podomètre sur le téléphone pour avoir des infos basiques comme la distance, le nombre de pas ou la vitesse…
Et j’utilise une montre Decathlon à 15e qu’on vient de me donner, juste pour mettre un timer entre chaque série à la muscu.
J’ai même vu des montres qui comptent les répétitions à ta place, mais c’est quoi le délire ? Les types ne savent pas compter en faisant leurs séries ? Le pire c'est que les montres coute un anus minimum 300e et tu dois les recharger tout le temps mais c'est quoi ce délire ? Que quelqu’un m’explique, là je vais péter un câble.
Malgré dix années de loyaux services, je cherche donc une nouvelle montre.
Et là, je commence à taper “montre connectée”, “montre de sport” sur YouTube…
Bordel, ce délire, on en parle ?
Les montres ont 150 options qui ne servent à rien : paiement par la montre, lecteur MP3, montre qui mesure la pression artérielle, analyse du sommeil… Mais putain, ça sert à quoi ces conneries ? Si t’as mal dormi, tu vas appeler ton patron pour lui dire : “Désolé, je ne peux pas venir aujourd’hui, ma montre m’indique une mauvaise nuit” ?
Ça m’a rendu dingue, toutes ces conneries. Du coup, je garde juste un podomètre sur le téléphone pour avoir des infos basiques comme la distance, le nombre de pas ou la vitesse…
Et j’utilise une montre Decathlon à 15e qu’on vient de me donner, juste pour mettre un timer entre chaque série à la muscu.
J’ai même vu des montres qui comptent les répétitions à ta place, mais c’est quoi le délire ? Les types ne savent pas compter en faisant leurs séries ? Le pire c'est que les montres coute un anus minimum 300e et tu dois les recharger tout le temps mais c'est quoi ce délire ? Que quelqu’un m’explique, là je vais péter un câble.
Pointage séance de karaté 1h15.
ah merde c'est pas le bon topic !
