[SPORT] Motivation entre rheys

Combien de temps ?

Pointage:

31/10/2025:
20m marche/course 2.25km
35m footing 4.20km

01/11/2025:
35m marche 3km
HIIT 18m:

J'ai pas tenu tout l'exercice (stop à 18m) je serai plus motivé demain.

Marche +2kilo

Durée : 2h17
Vitesse : 4.4 km/h
Pas ≈ 14 480
Distance ≈ 10 136
Kcal ≈ 531,2

Si vous faites Goulag en ce mois du NNN en ayant rejoint la bonne faction
N'oubliez pas de pointés vos séances sportives depuis votre cellule

Je sais pas, quelques heures et c'était pas du plat (y'avait beaucoup d'escaliers aussi, j'ai du faire l'équivalent de monter au moins 50 étages)

sceance du jour

haut (sauf dos et triceps, ces machines sont tout le temps monopolisées) et 15 minutes de course.

je fais une schwarzy je saute le bas tout le temps.

par contre mon poids varie peu (voire même à la hausse) et mon taux de MG reste vers 20-21%...

je ne comprends pas

Tu fais le NNN toi ?