Putain mais le SPORT ne sert à RIEN pour PERDRE DU POIDS

Les études disent exactement le contraire.

Oui, je suis d'accord avec l'op, ça ne sert à rien pour la perte de poids.
C'est l'alimentation qui fait tout ou presque.

80 % alimentation, 20 % sport (en moyenne, bien sûr).

D'abord le sport, ensuite la diète si tu veux maintenir un poids sain dans la durée.

Oui lorsqu'il est question de maintenir un physique, mais lorsqu'il est question de perte de poids c'est l'alimentation qui prime

J'admire ce résultat, mais c'est dangereux de maigrir si vite, sauf si tu étais VRAIMENT très gros... Dans ce cas-là, oui, on perd les premiers kilos très vite.
Sinon, par rapport au thème du topic : alors ça dépend du niveau de surpoids et du type d'alimentation, quand même.
Les personnes en surpoids important cherchent TOUTES les solutions leur permettant de maigrir, et donc pensent au sport, même si c'est peu efficace dans beaucoup de cas.
Mais dans certains cas, c'est assez efficace.
Mais ce qui compte le plus, c'est :
- alimentation
- pas trop de stress
- sommeil

Oui, ca se trouve tu ne le remarques pas sur ta balance car tu perds de la graisse mais en même temps tu prends du muscle

La balance ne dit pas tout

en plus comme la nature est bien fait, quand tu a fait une bonne séance de sport, TA FAIM CA MERE