Bordel de merde, je cours 45 minutes tous les jours et je fais aussi 1h de muscu.
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
F.R.A.N.C.E.= Fédération des Réfugiés Arabes Nourris par les Caisses de l'État
Change ta diète.
Le plus important c'est ton alimentation, non le sport
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera. 
Le plus important c'est ton alimentation, non le sport
Les seuls moyens sont de réduire tes calories et arreter les sucres tout en diminuant les glucides
Le plus important c'est ton alimentation, non le sport
Le sport fait surtout gagner du poids, BTG
Des jeux Steam pas cher https://www.instant-gaming.com/?igr=gamer-cb611db
leger deficit kcal en alimentation et leger deficit du sport en plus.
le sport reste tres important pour eviter la fonte musculaire car plus tu perd du poids plus tu perds du muscle et moins t'as de muscle plus ta consommation de kcal au repos diminue et cela ça entraine un cercle vicieux
le sport reste tres important pour eviter la fonte musculaire car plus tu perd du poids plus tu perds du muscle et moins t'as de muscle plus ta consommation de kcal au repos diminue et cela ça entraine un cercle vicieux
L'alimentation c'est vraiment un truc d'enfant de putain
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Desserre le frein à main pélo
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Bordel de merde, je cours 45 minutes tous les jours et je fais aussi 1h de muscu.
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Tu sous-estimes peut-être ton apport calorique, ou bien tu surestimes les calories que tu brûles en salle, ou bien tu perds du gras mais ça se voit pas à l'oeil nu, ...
Bref, il y a tellement de paramètres à prendre en compte qu’il est difficile de te donner une réponse précise, je t’invite à te rapprocher d’un nutritionniste, il saura t’apporter des réponses adaptées à ton cas.
Bref, il y a tellement de paramètres à prendre en compte qu’il est difficile de te donner une réponse précise, je t’invite à te rapprocher d’un nutritionniste, il saura t’apporter des réponses adaptées à ton cas.
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera.
y’a que l’alimentation qui joue igo
1h de cardio = 300kcal
1kg de graisse = 7000kcal
1kg de graisse = 7000kcal
Ça fait combien de temps ? Faut le temps de la bruler la graisse, ça prend des mois
Bordel de merde, je cours 45 minutes tous les jours et je fais aussi 1h de muscu.
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Le gros qui à la déter de courir 45 minutes TOUT LES JOURS ainsi que 1H00 de muscu, j'ai un gros doute
La vérité je suis sur que tu cours pas autant car à chaque fois tu t'autorises une exception
Et si ta muscu c'est 20 minutes et le reste tu passes ton temps à rêvasser ou à regarder youtube, c'est sur que tu va pas maigrir...
Bref j'y crois pas au mythe du gros qui arrive pas à maigrir
A Auschwitz personne n'était gros
La vérité je suis sur que tu cours pas autant car à chaque fois tu t'autorises une exception
Et si ta muscu c'est 20 minutes et le reste tu passes ton temps à rêvasser ou à regarder youtube, c'est sur que tu va pas maigrir...
Bref j'y crois pas au mythe du gros qui arrive pas à maigrir
A Auschwitz personne n'était gros
[NOFAKE] Envie de se faire du blé façon QLF? Go MP