Bordel de merde, je cours 45 minutes tous les jours et je fais aussi 1h de muscu.
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Bah il faut aussi manger équilibré c'est un tout
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
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Bordel de merde, je cours 45 minutes tous les jours et je fais aussi 1h de muscu.
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
L’op a une diete catastrophique a 4000kcal et il s’étonne qu’avec 45 minute de course a 5.5 et 1h de muscu il ne perd pas de poids
En vrais Björk c’est trop bien
Mais déjà qu'il nous dise combien de fois il mange dans la journée, ce qu'il mange et si il grignote ou pas
Après seulement 1 mois aussi, tu vas pas devenir maigre comme ça
Après seulement 1 mois aussi, tu vas pas devenir maigre comme ça
Not ready quand tu vas comprendre que les 3/4 premiers kilos que tu vas perdre ce n'est que de l'eau
Le gros qui à la déter de courir 45 minutes TOUT LES JOURS ainsi que 1H00 de muscu, j'ai un gros doute
La vérité je suis sur que tu cours pas autant car à chaque fois tu t'autorises une exception
Et si ta muscu c'est 20 minutes et le reste tu passes ton temps à rêvasser ou à regarder youtube, c'est sur que tu va pas maigrir...
Bref j'y crois pas au mythe du gros qui arrive pas à maigrir
A Auschwitz personne n'était gros
La vérité je suis sur que tu cours pas autant car à chaque fois tu t'autorises une exception
Et si ta muscu c'est 20 minutes et le reste tu passes ton temps à rêvasser ou à regarder youtube, c'est sur que tu va pas maigrir...
Bref j'y crois pas au mythe du gros qui arrive pas à maigrir
A Auschwitz personne n'était gros
Il a dit qu'il a rien changé à son régime justement
Le gros qui à la déter de courir 45 minutes TOUT LES JOURS ainsi que 1H00 de muscu, j'ai un gros doute
La vérité je suis sur que tu cours pas autant car à chaque fois tu t'autorises une exception
Et si ta muscu c'est 20 minutes et le reste tu passes ton temps à rêvasser ou à regarder youtube, c'est sur que tu va pas maigrir...
Bref j'y crois pas au mythe du gros qui arrive pas à maigrir
A Auschwitz personne n'était gros
La vérité je suis sur que tu cours pas autant car à chaque fois tu t'autorises une exception
Et si ta muscu c'est 20 minutes et le reste tu passes ton temps à rêvasser ou à regarder youtube, c'est sur que tu va pas maigrir...
Bref j'y crois pas au mythe du gros qui arrive pas à maigrir
A Auschwitz personne n'était gros
1h de cardio = 300kcal
1kg de graisse = 7000kcal
1kg de graisse = 7000kcal
Et si on s'entraîne régulièrement mais que l'alimentation/sommeil c'est pas ouf ?
Non
Pas pour la perte de poids
Pas pour la perte de poids
Mariama ou l'Oracle de Mayotte
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Bordel de merde, je cours 45 minutes tous les jours et je fais aussi 1h de muscu.
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
J'ai perdu 14 kg en 1 an sans faire bcp de sport
Il faut juste manger moins et plus sain
Il faut juste manger moins et plus sain
Il a dit qu'il a rien changé à son régime justement
Qu-est-ce qu'il croyait dans sa tête?
Je fais pas vraiment gaffe à mon alimentation, sommeil de merde (bon la ça s'est retabli après 5 mois), ça m'a pas empêcher de prendre mais j'ai une grosse marge de progression et ectomorphe après
Mais vu que je m'empiffre pas, mon poids reste stable par contre
Mais vu que je m'empiffre pas, mon poids reste stable par contre
Ah okay, moi c'est prise de poids
C'est ce dont j'ai peur le gras
La avec l'âge, j'ai l'impression que je stocke plus dans le bide qu'avant, peur que mes abdos disparaissent
La avec l'âge, j'ai l'impression que je stocke plus dans le bide qu'avant, peur que mes abdos disparaissent
Ca permet d'être rassasier les proteines , tu peux manger beaucoup de viande durant un régime , des oeufs etc sans depasser les 1500 calories par jour
un steack cest que 200 calories par exemple, un oeuf 130
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Mariama ou l'Oracle de Mayotte
Ca permet d'être rassasier les proteines , tu peux manger beaucoup de viande durant un régime , des oeufs etc sans depasser les 1500 calories par jour
un steack cest que 200 calories par exemple, un oeuf 130
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Bordel de merde, je cours 45 minutes tous les jours et je fais aussi 1h de muscu.
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Mais aucun changement sur la balance
On peut créé un déficit calorique avec le sport qu'ils disaient
Bande de fdp ça ne marche pas
Faut aussi moins manger pour que ça fonctionne
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