[POMPES] Défi de L'EMPEREUR

Bonjour/Bonsoir les PUTES

Vous en avez pas marre d'être des PUTES? Des petites SALOPES qui ne savent pas aligner 10 pompes correctement ?

A ton grand âge tu te GOINFFRE de kinder MAXIPUTE sans rien faire à coté. Puis ça s'étonne d'être obèse ou skinny fat. Eh oui, tu deviendras un homme quand tu sauras faire 50 pompes sans t'arrêter et tu me suçera plus tard sombre PUTE.

Anyway trêve de balivernes, reste ici si la PUTE en toi s'est reconnue.

On s'inscrit au programme de l'empereur en mp je vous identifies sur ce post Tout les 2 jours à la même heure vous devrez badger et présenter votre rapport comme ces SALOPES homosexuelles du tertiaire.

Inscrits : @Alien_raciste2 @Patrie @Pepe @Pazchrist @Diamant @Foutreglacial @BlueRider_5DX @Choah @CleaMolette @TrapQuiAssumePa @Puwul_ @Chatonpute @balekouiye @Pardal @OncheurFou @PasseurOnche @Bubblecum


Le programme se fera en fonction des catégories suivantes :

HOMOSEXUEL fait entre 0-5 pompes à l'échec Objectif : max idéalement 10 pompes
DECAPUTE fait entre 6-10 pompes à l'échec Objectif : 15 pompes
OCTOPUTE fait entre 11-15 pompes à l'échec Objectif : 25 pompes
TURBOPUTE fait entre 16-20 pompes à l'échec Objectif: 40 pompes
GIGAPUTE d) fait entre 21-25 pompes à l'échec Objectif : 60 pompes
MEGAPUTE fait entre 26-30 pompes à l'échec Objectif : 75 pompes
MAXIPUTE fait entre 31-35 pompes à l'échec Objectif : 80 pompes
SIONISTE fait entre 36-40 pompes à l'échec Objectif: 90 pompes
CROUSTIPUTE fait entre 41-45 pompes à l'échec Objectif: 100 pompes
PUTE fait entre 46-49 pompes à l'échec Objectif : 110 pompes
DESANUSSEUR 50+ Objectif: 125 minimum

Comme vous l'aurez remarquer, ça marche par pallier et pour connaitre ta catégorie suffit de faire ton max de pompe de suite.

Tout les deux jours avant la douche du soir tu te débrouilles pour completer l'objectif, ni plus ni moins. Peut importe le nombre de séries, il faut que tu arrive au compte final. Exceptions faite aux homosexuels, il faut faire au mieux. Tout les 6 jours auront lieux des tests pour suivre la progression.Vous devrez seulement aller à l'échec musuculaire et poursuivre l'effort.

Exemple: une TURBOPUTE fais ses 40 pompes lundi, il décide de faire 4 séries de 10 pompes , pareil mercredi mais vendredi il fera son maximum en une fois pour voir s'il a évolué.

Pour le rapport, l'empereur exige qu'il soit détaillé : Echec/ Reussite/ Difficulté /Impressions . Il se peut que j'ajustes en fonction

On commencera le 16, les inscriptions sont ouvertes et le resteront

@Choah @CleaMolette @TrapQuiAssumePa @Puwul_ @Chatonpute @balekouiye

@Patrie @Pepe @Pazchrist @Diamant @Foutreglacial @BlueRider_5DX

Pensiez vous que l'empereur avait oublié ?

POMPEZ

@Alien_raciste2 @Patrie @Pepe @Pazchrist @Diamant @Foutreglacial

@balekouiye @Pardal @OncheurFou @PasseurOnche @Bubblecum

Pensiez vous que l'empereur avait oublié ?

POMPEZ

J'ai pompationné
Je dépasse toujours pas les 40 mais j'ai des semaines chargées physiquement donc aucun temps de récup

Désolé pour la dernière fois, je me suis vu dans l'impossibilité de pomper du fait de contraintes personnelles.
Pour la peine je vais me saigner aujourd'hui.
Je vous ferai un retour dans l'après-midi.

Pompage fait, je suis monté jusqu'à 90 pompes en 5 séries
J'ai complété avec mes habituels pistols squats, j'ai également fait des dips ( deux séries de 20 ), des abdos de différentes sortes, je me suis exercé aux pompes en équilibre.
On se retrouve après-demain pour une nouvelle séance de pompage.

Tu fais quoi khey ?