Dans les céréales pour enfant y a 39g de sucre

En gros la native elle conserve ses chaînes de BCAA ("pure"), du coup elle s'assimile plus vite que l'isolate, j'me dis qu'en prenant ça j'ai un mélange qui me permet d'avoir une prot que j'assimile plus rapidement (aka pendant la séance dès que possible) + une prot que j'assimile "plus tard",genre après l'effort

J'sais pas si tu vois, pour moi c'est logique(, après je sais que y'a des arguments au niveau de la digestion des =/= prot mais moi ça ne me touche pas

Oui je vois tu veux une protéine à libération prolongée

Oui je prends du muesli avec des petits copeaux de chocolat quand j’en ai marre de bouffer juste de l’avoine.

J'ai arrêté cette merde puis longtemps mais j'en ai bouffé toutes mon enfance jusqu'à 18 ans, c'est un scandale sanitaire les céréales pour gosse

Ahi et encore t'es gentil j'ai bouffé ça jusqu'à 25 ans

Pareil

Récemment j'ai réessayé par curiosité et je peux plus.

Le pire c’est que dans les indications ça te disait que pour avoir un petit dej complet fallait compléter avec un yahourt (qui n’apporte rien, ou au pire un mal de bide si t’es intolérant) alors que t’as déjà du lait avec tes céréales et un verre de jus d’orange aka du soda où on te fait croire qu’il y a encore des vitamines dedans

Et tu m’étonnes que le matin en cours j’étais déjà crevé après avoir bouffé littéralement un bol de sucre avec du lait de merde

Ca passe bien dans le lait chaud oui, et ça ne détériore pas le produit donc osef

Perso la nutrimuscle je galère à la mélanger avec du lait mais je testerai

Le lait c'est top

Le plus vicieux en plus, c’est que même si c’est full sucres/calories c’est tellement du sucre de merde et rapide que ça te donnait faim, je me souviens en rentrant des cours j’en bouffais au goûter et j’avais toujours la dalle

De même. J'en mangeais vers 17h30 et ça n'impactait pas ma faim le soir

J'ai de la gold standard. Il faut bien mélanger car ça fait des petits grumeaux. Mais ça de dissout quand même à force.

C'est 100g max par jour pour un adulte les recommendation. Flemme de lire les 7 pages du coup