deux jours de suite :
- échauffement
- bench
- squat
- deadlift
1 jour de pause
deux jours de suite :
Divers exercices pour le hockey utilisant principalement des élastiques
Sachant que je suis en traitement kiné pour mes hanches
Je précise que c'est un programme que j'ai développé spécialement pour les gardiens de hockey, on forme la puissance et l'explosivité et mobilité en même temps
Pour la quantité de répétitions, ça dépend de l'évolution, des douleurs etc.
- échauffement
- bench
- squat
- deadlift
1 jour de pause
deux jours de suite :
Divers exercices pour le hockey utilisant principalement des élastiques
Sachant que je suis en traitement kiné pour mes hanches
Je précise que c'est un programme que j'ai développé spécialement pour les gardiens de hockey, on forme la puissance et l'explosivité et mobilité en même temps
Pour la quantité de répétitions, ça dépend de l'évolution, des douleurs etc.
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
deux jours de suite :
- échauffement
- bench
- squat
- deadlift
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Divers exercices pour le hockey utilisant principalement des élastiques
Sachant que je suis en traitement kiné pour mes hanches
Je précise que c'est un programme que j'ai développé spécialement pour les gardiens de hockey, on forme la puissance et l'explosivité et mobilité en même temps
Pour la quantité de répétitions, ça dépend de l'évolution, des douleurs etc.
- échauffement
- bench
- squat
- deadlift
1 jour de pause
deux jours de suite :
Divers exercices pour le hockey utilisant principalement des élastiques
Sachant que je suis en traitement kiné pour mes hanches
Je précise que c'est un programme que j'ai développé spécialement pour les gardiens de hockey, on forme la puissance et l'explosivité et mobilité en même temps
Pour la quantité de répétitions, ça dépend de l'évolution, des douleurs etc.
T'es dans une équipe de hockey ?
On se verra à la fête Richter !
T'es dans une équipe de hockey ?
Oui je passe dans la catégorie des moins de 20 ans de mon club, mon objectif est de jouer le plus de matchs possibles pour améliorer mon expérience et faire valoir ma place. Quitte à jouer dans la catégorie en dessous une saison
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
Oui je passe dans la catégorie des moins de 20 ans de mon club, mon objectif est de jouer le plus de matchs possibles pour améliorer mon expérience et faire valoir ma place. Quitte à jouer dans la catégorie en dessous une saison
Taille/poids ?
On se verra à la fête Richter !
Taille/poids ?
1m78 pour 65kg, j'ai un métabolisme de formule 1
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
1m78 pour 65kg, j'ai un métabolisme de formule 1
Ah merde
Je sais pas trop si c'est aussi crucial qu'au rugby ?
Perso 1m82 120-130 kilos
Je sais pas trop si c'est aussi crucial qu'au rugby ?
Perso 1m82 120-130 kilos
On se verra à la fête Richter !
Ah merde
Je sais pas trop si c'est aussi crucial qu'au rugby ?
Perso 1m82 120-130 kilos
Je sais pas trop si c'est aussi crucial qu'au rugby ?
Perso 1m82 120-130 kilos
En tant que gardien on considère qu'être léger et sec comme moi est un avantage car tu n'es de toute façon pas exposé aux coups et tu peux aller plus vite car plus léger
Dans la pratique les gardiens sont assez lourds malgré tout
Ce qui est étrange c'est que mon frère qui pèse 70kg pour 1m83 (alors qu'il a 15 ans) soulève bien moins lourd que moi
Dans la pratique les gardiens sont assez lourds malgré tout
Ce qui est étrange c'est que mon frère qui pèse 70kg pour 1m83 (alors qu'il a 15 ans) soulève bien moins lourd que moi
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
En tant que gardien on considère qu'être léger et sec comme moi est un avantage car tu n'es de toute façon pas exposé aux coups et tu peux aller plus vite car plus léger
Dans la pratique les gardiens sont assez lourds malgré tout
Ce qui est étrange c'est que mon frère qui pèse 70kg pour 1m83 (alors qu'il a 15 ans) soulève bien moins lourd que moi
Dans la pratique les gardiens sont assez lourds malgré tout
Ce qui est étrange c'est que mon frère qui pèse 70kg pour 1m83 (alors qu'il a 15 ans) soulève bien moins lourd que moi
Ah mais oui ça veut rien dire, je pense qu'il y a une question de mode de vie et de densité musculaire aussi.
Un mec de 60 kilos de la ville qui a jamais rien foutus face à un gars de la campagne du même poids qui à du participer aux corvées de bois par exemple pour chauffer la maison n'auras rien à voir niveau force en théorie.
Un mec de 60 kilos de la ville qui a jamais rien foutus face à un gars de la campagne du même poids qui à du participer aux corvées de bois par exemple pour chauffer la maison n'auras rien à voir niveau force en théorie.
On se verra à la fête Richter !
1m78 pour 65kg, j'ai un métabolisme de formule 1
Mange des trucs hyper riches en calories/protéines qui sont pas très lourds pour ton estomac
Mange des trucs hyper riches en calories/protéines qui sont pas très lourds pour ton estomac
Sur conseils de mon bon khey Joshua, je transitionne sur les patates en féculents
Et je mange beaucoup de viande
Et je mange beaucoup de viande
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
Sur conseils de mon bon khey Joshua, je transitionne sur les patates en féculents
Et je mange beaucoup de viande
Et je mange beaucoup de viande
Les patates c'est bon pour perdre du poids, go riz blanc ou pâtes pour prendre du poids
J'hésite un peu à me payer un abonnement à la salle pour pousser du lourd, mais je suis un prolo et je pense que je peux me faire un bon physique chez moi si je suis assidu
J'hésite un peu à me payer un abonnement à la salle pour pousser du lourd, mais je suis un prolo et je pense que je peux me faire un bon physique chez moi si je suis assidu
Oui, PDC c'est très bien
C'est juste qu'en tant qu'athlète j'aime bien ce genre d'environnements mais je pourrais faire que du pdc aussi
C'est juste qu'en tant qu'athlète j'aime bien ce genre d'environnements mais je pourrais faire que du pdc aussi
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
Oui, PDC c'est très bien
C'est juste qu'en tant qu'athlète j'aime bien ce genre d'environnements mais je pourrais faire que du pdc aussi
C'est juste qu'en tant qu'athlète j'aime bien ce genre d'environnements mais je pourrais faire que du pdc aussi
J'ai aussi un élastique de je ne sais plus combien de kilos et une ab wheel
