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545 mais pitié AIDE MOI
:arrete:
Je paye pareil et j'ai clairement moins bien....
:Nerdyzoom:


Essaye de faire des étirements, regarde sur google ce qui est en lien avec tes symptomes.
Souverainiste et royaliste.
il y a un an
sinon no troll, tu appelles le 18 non ?
:mq34:
Pour un LUMBAGO ????
il y a un an
Il a mal au dos, ça le fait bander
:risitas_gonfle:
Le sang afflux plus dans le dos donc il se concentre autre part
:hap_content:
:Chat_piment:
il y a un an
Les lombaires plus précisément
:cash_rage:


Oui comme un VIEUX PAPY J’AI 24 ANS
:boomer:


Lumbago ou contracture lombaire J’EN SAIS RIEN
:Crie:


Actuellement allongé dans le canapé je peux PLUS BOUGER
:zahi:


Vous devez être au niveau 35 pour voir ce message.


Ayez pitié je sais pas quoi faire
:patrick_sueur:


J’allais juste descendre les poubelles et CRACK bordel de merde
:patrick_sueur:


Sans doute la pire douleur de ma vie
:vieux_wtf:
ah dommage je suis kiné j'aurais pu t'aider
:zahi:


va à l'hopital c'est plus simple
:zahi:
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
il y a un an
Pour un LUMBAGO ????
bah jsp c'est si douloureux, tu peux bouger un minimum ? J'ai jamais eu ça alors je ne sais pas
:(
¡Esta serpiente marina MATÓ a un Celestino! https://streamable.com/fmjgjb
il y a un an
Pour un LUMBAGO ????
Tu t'es autodiag ?
:chat_lunettes:


Non je déconne, attendons les jean médecins

il y a un an
T'es foutu, faut amputer
:risilapin:
Rééducation mais évidemment, on peut pas affirmer comme ça. Il y en a qui ont des séquelles à vie, donc faut voir un spé qui te fait une radio et ensuite, exercices adaptées.
:enculin20:
Khayr ad-Din Barbaros débuta véritablement la colonisation turque ottomane du Maghreb.
il y a un an
Les lombaires plus précisément
:cash_rage:


Oui comme un VIEUX PAPY J’AI 24 ANS
:boomer:


Lumbago ou contracture lombaire J’EN SAIS RIEN
:Crie:


Actuellement allongé dans le canapé je peux PLUS BOUGER
:zahi:


Vous devez être au niveau 35 pour voir ce message.


Ayez pitié je sais pas quoi faire
:patrick_sueur:


J’allais juste descendre les poubelles et CRACK bordel de merde
:patrick_sueur:


Sans doute la pire douleur de ma vie
:vieux_wtf:
"Étirement du bas du dos : couché !

Pliez ensuite vos genoux et ramenez-les lentement vers votre buste. Vous devez alors ressentir une légère tension dans les lombaires. Puis, relâchez vos genoux et étendez progressivement les jambes, sans à-coups. Maintenez la position 30 secondes, réitérerez 3 fois."

Dans le doute hein
:philippotm:
:Quintero3D:
il y a un an
choah
choah
1 an
ah dommage je suis kiné j'aurais pu t'aider
:zahi:


va à l'hopital c'est plus simple
:zahi:
je peux littéralement pas conduire j’en suis presque certain
:zahi:
il y a un an
Anti inflammatoire, si ça va pas assez mieux pour bouger au moins un peu (se déplacer, se lever) prend un anti douleur en plus (paracetamol, codeine).

Pas grand chose à faire sinon bouger un minimum tous les jours en respectant le seuil de la douleur et attendre que ça passe.

Si au bout de 2 semaines ça va pas notablement mieux faut aller te faire prescrire du kine
il y a un an
je peux littéralement pas conduire j’en suis presque certain
:zahi:
t'as un téléphone non ?
:zahi:
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
il y a un an
Go ibuprofène, ça va être magique
il y a un an
545 mais pitié AIDE MOI
:arrete:
T'es dans quel coin ?
ZE seule chaîne YT 100% burnée !
il y a un an
Tu t'es autodiag ?
:chat_lunettes:


Non je déconne, attendons les jean médecins

Même un médecin, il ne va pas s'amuser à te dire qu'il a la solution pour ce qu'on a lu.
:enculin20:
Khayr ad-Din Barbaros débuta véritablement la colonisation turque ottomane du Maghreb.
il y a un an
123pk
123pk
1 an
Anti inflammatoire, si ça va pas assez mieux pour bouger au moins un peu (se déplacer, se lever) prend un anti douleur en plus (paracetamol, codeine).

Pas grand chose à faire sinon bouger un minimum tous les jours en respectant le seuil de la douleur et attendre que ça passe.

Si au bout de 2 semaines ça va pas notablement mieux faut aller te faire prescrire du kine
JE PARS EN VOYAGE DANS MOINS DE 10J AHAAOOO
il y a un an
Sinon quand ça ira mieux essaye de faire attention à tes positions, tu dois sûrement mal te tenir. Je suis pas kine mais j'ai un pote qui s'est déjà bloqué pas mal de fois le dos et à part attendre il y a rien à faire.
:Chat_piment:
il y a un an
Medecin je pense. Et en attendant quelques Dolipranes codéinés ou Tramadol
:Cachette:
il y a un an
JE PARS EN VOYAGE DANS MOINS DE 10J AHAAOOO
Ça peut parfois se remettre assez vite, surtout chez les sujets jeunes.
il y a un an
Test la fameuse technique de la chaise revisitée
https://x.com/jamestheosteo/status/1763908679143690584
il y a un an
Voici mes conseil pour l'op :
-Il doit se reposer dans une position confortable, de préférence allongé sur le dos avec un oreiller sous les genoux pour soulager la pression sur la colonne vertébrale.

-Appliquez de la glace sur la zone douloureuse pendant 15-20 minutes toutes les 2-3 heures pendant les premières 48 heures. Cela peut aider à réduire l'inflammation.

-Après les premières 48 heures, l'application de chaleur peut aider à détendre les muscles tendus. Utilisez un coussin chauffant ou prenez un bain chaud.

-Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation. Il faut par contre s'assurez-vous qu'il n'a pas de contre-indications à ces médicaments.

-Éviter les mouvements brusques et les activités qui pourraient aggraver la douleur.

-Une fois la douleur initiale soulagée, des étirements doux et progressifs peuvent aider à relâcher les muscles tendus.

- Si la douleur persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un médecin ou un physiothérapeute pour un examen approfondi et des conseils spécifiques.

:risidoc:
il y a un an