Développé militaire haltères mais debout ?

Ça change quoi concrètement ? C'est pas mieux debout ?

Vraie question

Ou sont les experts bordel

Alors ?!

On appelle ça de l'overhead press

J’ai rien compris à la vraie question alors je me garderais bien d’y apporter une vraie réponse.

Et c'est pareil concrètement ?

Sage décision

en plus de taffer tes épaules tu travailles aussi ta stabilité, ton gainage, tes obliques aussi
Quel est ton niveau de pratique?

Débutant mais je fais déjà 10 reps avec 42 kilos dans chaques mains au dch pourquoi ?

Oui débutant à 42kg au DCH

Je suis une force de la nature, je suis de la campagne, j'ai fait beaucoup de jobs physiques avant + couper du bois etc.. je faisais des pompes un peu aussi et ça fait quelques mois que je me suis mis un peu plus "sérieusement" à la muscu en investissant pas mal dans des haltères j'avais déjà une barre de traction que m'a fabriqué mon père et un banc simple en bois.

Oui oui 42 kilos par mains no troll et amplitude maximum, je descends au max et je remonte au max à chaques répétitions.


Du coup ?

T'es un peu à un stade avancé + là

Tu resteras une merde ... Assi ou debout

J'ai jamais fait de développé militaire par contre jai essayer avec 2x12 pour voir mais je sentais absolument rien j'aurais pu le faire à l'infini ahi

Mais t'étais déjà musclé avant de go muscu ou quoi?

Oh !!!

Ben oui c'est ce que je te dis, assez lambda en apparence mais une force de la nature et j'ai jamais fait mon poids non plus

Bordel, t'as déjà mesuré ta testo pour vérifier un truc?

Pas du tout, je vais jamais chez le docteur tout ça, mais j'ai déjà 30 ans alors c'est pour ça je veux pas faire n'importe quoi et me blesser bêtement, j'ai mon propre homegym alors pas besoin de faire de l'egolift, tu me conseille quoi du coup ? Assis ou debout ? J'aime bien debout