[Go-Muscu] Ici on parle musculation et nutrition

ENT

L'élite note ma cure/10 :

Ma cure pendant 12 semaines : 500 mg Testo P (5/7j),500 mg Mast P (5/7j), 500 mg Tren A (5/7j), 35 mg Proviron en ED, 0,5 mg Arimidex en ED, 12.5 mcg T3 en ED, 0.5 mg Pramipeksol en ED, 10 mg Cialis en ED.

A moi la masse !

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Le délire New Vegas vaincra

Malaise les hormones thyroidiennes

ANT'S

Salut les kheys, perso après une énorme sèche pour devenir maigre, - 21 kg en 4 mois no fake (oui c'est très con de faire ça en aussi peu de temps).

J'ai repris la musculation sérieusement depuis mi décembre en y allant 6x par semaine (de plus en plus difficile à suivre comme rythme pour être honnête). J'ai eu très rapidement des résultats de ouf avec la période des fêtes, je suppose que c'est grâce à ma génétique qui prend facilement de la masse et le fait d'avoir énormément mangé protéiné à cet époque.

Mais par contre depuis février j'ai l'impression de stagner, voir pire de perdre du muscle (même si ça c'est sûrement dans ma tête je crois). Mais en tout cas je pense que ça doit venir du fait de ne pas manger assez de prot. Je prends ma whey quotidienne, mais pour mes repas j'avoue ne pas faire super attention à ça.

Ma question les kheys, ça serai de savoir si je stage à cause du manque de prot (même si c'est pas impossible que je stage que dans ma tête ) et si c'est le cas, vous me conseillez quoi comme aliments bien protéiné ?

Muscu mais pas en salle perso

ENT

Comme avant j'étais obèse, j'arrive pas à prendre le masse sereinement et aussi a consumer beaucoup de calories de peur de surtout reprendre du gras étant donné que je stocke très facilement à ce niveau là.

L'élite juge ma shape/10 :

Vous en pensez quoi ?

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Le délire New Vegas vaincra

10 en dépit du frouitage

Salut mes kheys go muscu

Shape incroyable, gg khey. Franchement tu peux être fier de toi.

Juste pour savoir, tu pratiques depuis combien de temps et à quelle fréquence et avec quel programme (déso je débute ) ?

Mes mp sont ouverts.

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Le délire New Vegas vaincra

J'ai débuté avec le confinement en 2020, et niveau temps/fréquence, je fais un PPLx2, avec des séances d'1h30.

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Le délire New Vegas vaincra

Désolé clé je suis hétéro

Vous savez comment perdre le surplus de peaux après une énorme perte de poids les kheys ?

Car honnêtement ça commence à me gonfler de prendre du muscle, mais d'avoir un corps dégueulasse parceque j'ai la peau qui pend.

Naturel ?

Les gars sans vous mentir, pratiquant la salle depuis 9 mois maintenant j'ai remarqué des attitudes de lopette dans les go musco comme notamment constament mesurer ses calories, devenir esclave de son corps et de ses perfs, la moitié des mecs qui vont à la salle sont des clichés sur patte

Tu ne perdras pas ce tissu adipeux qui reste après une perte de gras : le seul moyen possible est payant, et c'est la sainte lipposuccion. Malheureusement, comme le disait Jean-Onche, la graisse est un fléau et ne disparaît jamais.

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Le délire New Vegas vaincra

Fruitée donc pas de note