La muscu c'est pour les gens avec les moyens

Oublie le thon alors. Ya 12 grammes de prots dans 100 g de pates. Tu rajoutes un peu de skyr et un peu de blanc de poulet quand tu peux et c'est bon.

Je te l'ai déjà dit que la qualité de vie de l'animal influence la qualité de la viande

Non gros porc, sauf les omega 3 et 6

Trop de glucides si je devais manger 1kg de pates

Les 12g de prot dans les pâtes sont théoriques, elles ne sont pas 100% assimilables

C'est l'OMS qui le dit le complotix

Le prolo se les fait sur le chantier les muscles, en participant à la construction de choses utiles à la société. Il n'est pas dans une salle avec tes tapettes en devenir aux testicules atrophiées à pousser de la fonte comme un golmont

30g de prot/jour

Top produit

Mythe ça, la plupart des ouvriers de chantier sont des semi porcs en surpoids, aux articulations pétées et au dos en compote

Excuse-moi le campagnard

Personne ne parle des LEGUMINEUSES sur ce topic

C'est master race pour avoir ses 100-150g de prot sur la journee non ?

T'es sûr? Cbn on en assimile alors?

Voilà et ça reviendra déjà à + de 250€ par mois donc next

Non c'est de la merde

Bouffe des sardines alors, ça coute pas trop cher

Pourquoi ?

Bah oui, mais c'est l'apport en protéines qui t'intéresse quand tu fais de la musculation, pas autre chose. On s'en branle que la chair doit ferme ou plus rosée, on veut de la prot, point

3 x par semaine max 100g

C'est rien

Sinon métaux lourds

1° Si tu dois te prendre une patate dans la gueule, il vaut mieux que cela soit celle d'un go muscu que celle d'un maçon.

2° Beaucoup d'ouvriers finissent mal en point, c'est vrai. Mais les go muscu vieillissent bien peut être ?