Combien max ? J'en fais à une main en ce moment mais j'ai bien envie aussi de reprendre les normales et atteindre les fameuses 100 reps en une série
No fake, en moyenne 70 et j'ai déjà eu un pic à 111 quand j'étais à l'armée
EDIT: Certain supérieur hiérarchique pensait me battre facilement et me disait que je devais leurs payer un sandwich ou une boisson à la popote si ils gagnaient, au final c'est moi qui repartait avec le sandwich de mon choix ou la boisson payé par lui
EDIT: Certain supérieur hiérarchique pensait me battre facilement et me disait que je devais leurs payer un sandwich ou une boisson à la popote si ils gagnaient, au final c'est moi qui repartait avec le sandwich de mon choix ou la boisson payé par lui
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
No fake, en moyenne 70 et j'ai déjà eu un pic à 111 quand j'étais à l'armée
EDIT: Certain supérieur hiérarchique pensait me battre facilement et me disait que je devais leurs payer un sandwich ou une boisson à la popote si ils gagnaient, au final c'est moi qui repartait avec le sandwich de mon choix ou la boisson payé par lui
EDIT: Certain supérieur hiérarchique pensait me battre facilement et me disait que je devais leurs payer un sandwich ou une boisson à la popote si ils gagnaient, au final c'est moi qui repartait avec le sandwich de mon choix ou la boisson payé par lui
Excellent
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
Je commence, le développé incliné
Muscle up, high pull up, mes préférés
Muscle up, high pull up, mes préférés
Muscle up j'en fais pas encore mais je fais des pullover
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
Muscle up j'en fais pas encore mais je fais des pullover
Actuellement en sceance pull
High pull up, tractions lestées a 15kg, tractions explosive
J’dois refaire mon programme je reviens d’une blessures et d’une période où j’étais pas bien donc pas beaucoup d’entraînement donc j’ai nivelé mon programme mais un peu trop
High pull up, tractions lestées a 15kg, tractions explosive
J’dois refaire mon programme je reviens d’une blessures et d’une période où j’étais pas bien donc pas beaucoup d’entraînement donc j’ai nivelé mon programme mais un peu trop
Muscle up j'en fais pas encore mais je fais des pullover
Actuellement en sceance pull
High pull up, tractions lestées a 15kg, tractions explosive
J’dois refaire mon programme je reviens d’une blessures et d’une période où j’étais pas bien donc pas beaucoup d’entraînement donc j’ai nivelé mon programme mais un peu trop
High pull up, tractions lestées a 15kg, tractions explosive
J’dois refaire mon programme je reviens d’une blessures et d’une période où j’étais pas bien donc pas beaucoup d’entraînement donc j’ai nivelé mon programme mais un peu trop
Tu t'entraîne en ppl ?
Je m'entraîne pour les tractions à une main en ce moment
Je m'entraîne pour les tractions à une main en ce moment
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
Ouais j'ai hâte
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
Je commence, le développé incliné
Le levé de coude 
Partie du fdce.Pour le retou de l'errance chevaleresque https://onche.org/topic/5[...]u-chevalier-errant#messag
Développé couché
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsJe commence, le développé incliné
Développé couché
1rm ou max de reps à combien ?
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
DC ou extension triceps
DC ou extension triceps
Un pusher yes yes
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
Pour avoir un bon cul de salope
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
Tu t'entraîne en ppl ?
Je m'entraîne pour les tractions à une main en ce moment
Je m'entraîne pour les tractions à une main en ce moment
Je commence, le développé incliné
Bite épaulée
Excellent pour l'hypertrophie pectorale apparemment mais suicidaire d'aller à l'échec sur un tel mouvement
En ligne
210
Sur ce sujet0