OBESE 1M65 118 KG J'ai commencé ma transformation y a 12 jours

Une seule chose facile pour perdre du poids :

C'est intéressant

HO t'as l'air d'un go muscu toi non? il a l'air pas mal ton topic en signature j'irai voir demain

J'ai commencer y as bientôt 11 mois. Le principe du topic c'est de venir posté sa séance pour rentrer dans une boucle sportive

Chaque séance je rajoute +100XP à celui qui post

quand je ne serai plus blessé je viendrai j'espère que ce que n'est pas bien grave je vais voir mon docteur cette semaine

Oh putain le gros plein de soupe !

Un specimen rare que voilà les amis !

En plus y'a même la photo pour attester le nofake , vous avez de la chance !

1m65 ...Dommage khey, même si tu perds toute ta graisse tu seras toujours trop petit

Evidemment que tu fais ça pour toi et pas pour espérer qu'un appolo se cache derrière ce tas de graisse puisse plaire à une fille, suis-je bête


Je te souhaite un bon courage nonobstant.

Tu fais quoi comme programme ?

T'es suivis par un escroc coach sportif ?

Racontes ta vie un peu qu'on sache pourquoi tu es arrivé là

J'ai déjà aidé un type obèse à maigrir une fois nofake, si t'as besoin de conseil hésite pas , même si tu vas sûrement lâcher dans 1 mois comme tous les gros

Et tu degages ton lien insta t'es venu pour gratter des abonnés ou quoi ?

Tu t'es blessé comment ?

commence immédiatement la musculation, 6 fois par semaine sinon tu va être décu de toi maigre, courage khey c'est bien

j'ai perdu 35 kg en 3 mois après une peine de coeur quand j'etais jeune et je suis tombé dans la muscu comme ça

ne LACHE RIEN !!!

je te vois écrire depuis 1 heure pour si peu bordel

comme programme pour l'instant je fais rien car blessé mais je vais commencer par un fullbody ou alors un PPLx2 ( la dernière fois que j'avais essayé la muscu j'avais bien aimé cette méthode )

je suis pas suivi par un coach j'estime que j'en sais suffisamment au moins pour débuter et pas grand chose a raconter de ma vie + abonne toi a mon insta et like mes post ou cancer

Le projet Celestin To Krilin est lancé



Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.



Mais ça, c’était avant.

Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).

certifié NOFAKE :

Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner

Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer

Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui

et mon nombre de pas de la journée

je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW

si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''

Le cancer c'est toi qui va l'avoir si tu maigris pas bouboule

Putain tu es déjà blessé ça commence bien


Nonobstant fait pas trop l'erreur de que go muscu

Rajoute du cardio.

Le vélo évidemment car tes articulations survivraient pas


Si t'es au rsa et que tu fous rien de ta vie tu peux même faire du cardio léger le matin et enchainer sur de la muscu l'après midi.

Ou même de la natation le matin.

Bon le rythme est dure à tenir mais si tu fous rien de tes journées c'est oklm.

Évidement tu moderes l'intensité sur le cardio le matin sinon t'as plus de sauce pour la muscu.


Pourquoi t'es gros sinon ?

c'est venu tout seul bordel je crois avoir un problème au nerf cubital ( au niveau du coude) qui m'engourdi le petit doigt et l'annulaire , j'ai pas mal quand je fous rien mais je peux pas forcer sur la main et quand j'ai essayé de faire ma première séance muscu ça a commencé a me faire mal

Tu vas tout reprendre

je suis gros parce que j'ai eu très longtemps une hygiène de vie horrible et je pense que j'ai été en dépression pendant une très longue période mais que je me le suis pas avoué donc j'ai beaucoup bouffé et très peu produit , franchement y a pas d'autres raison , j'ai surement du avoir des TCA meme si je me suis pas trop renseigné sur le sujet

Ah ouais ?

Pas de problèmes familiaux ni rien ?

Apres en faisant 1m65 j'aurais été dépressif aussi


Tu as été comme ça tout le temps ?

Au lycée ?

T'as des amis ?

T'as déjà bz ?

j'ai eu des problèmes de famille plus jeune ça a du m'aider a voir la bouffe comme du réconfort au début , j'ai eu beaucoup d'amis , pas de problème au lycée ou quoi que ce soit et j'ai déja baisé j'ai pas toujours été un 1/10 j'en ai assez dit sur ma vie issou et ma taille me pose pas de problème meme si je sais que dans l'esprit de jvc tlm boucle dessus mais c'est vraiment du bullshit pour le coup