Notes : Suivis de mon jeûne intermittent définitif

Ok

Euhh la du coup ça validerait la routine oe mais bon ce serait zinzin

J'ai une excellente résistance au sucre, aucun problème pour moi, aucune gêne, aucune fatigue, c'est même le contraire

J'ai une excellente résistance au sucre, aucun problème pour moi, aucune gêne, aucune fatigue, c'est même le contraire

non mais les caries + ton sang et le foie, fais attention

non mais les caries + ton sang et le foie, fais attention

Nonobstant même la Joconde finiras par subir les outrages du temps...


...

oui mais autant en profiter le maximum, moi je vise 110 ans mini et toi ?

Jusqu'à ce que mes yeux ou mes oreilles ne puissent plus profiter d'un bon gros film

je vois je vois

Donc ton jeûne c'est de bouffer plein de trucs, interessant

J'ai enfin trouvé LA méthode qui me convient, la seule qui me convient, évidemment on est tous différents alors je ne la recommande pas à qui que ce soit bien évidemment.

Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :

125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres

2375 calories, 108g de protéines environ


PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)

Tu veux perdre du poids?
Raison religieuse?
Problème de sous ?

J'ai enfin trouvé LA méthode qui me convient, la seule qui me convient, évidemment on est tous différents alors je ne la recommande pas à qui que ce soit bien évidemment.

Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :

125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres

2375 calories, 108g de protéines environ


PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)

Ça ressemble toujours à un troll la ?

C’est pour sécher/maintien/pdm ?

T’achète ou le magnésium en gros ? Sur des pharma en ligne ? Moi j’achète ça chez nutrimuscle

Toujours

ah ?! je croyais jeune intermittent du spectacle