Notes : Suivis de mon jeûne intermittent définitif

Je suis blanc de peau

Manger un clown, tu devrais sérieusement y penser :
30 kg de protéines
11 kg de lipides
162 000 calories

et en plus ça rend aimable.
parfait pour ton régime.

Moi je vois un chat brun, surtout

Corrigé

Tu mets des p'tits bouts d' @Ananas de temps pour te faire plaisir, dans ton régime de guerrier, Étoile Artichaut ?

Non mais je devrais sans doute

J'ai enfin trouvé LA méthode qui me convient, la seule qui me convient, évidemment on est tous différents alors je ne la recommande pas à qui que ce soit bien évidemment.

Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :

125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres

2375 calories, 108g de protéines environ


PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)

Non mais je devrais sans doute

Ananas : brule graisses

Et le matin un verre d’eau avec 1 citron pressé

T'a manger un clown ce matin toi

D'accord champion.

Jeûne de 60h ici. Si tu veux des conseils

Je valide sauf les 2 sucres pour le café

Tu vois @SalePetiteP, bien dosax, c'est plein d'bonnes choses, ces machins-là

Jeûne de 60h ici. Si tu veux des conseils

C'est gentil, mais j'ai déjà essayé tout ce qui était préconisé par les autres et rien n'a fonctionné pour moi, on est tous différents donc il n'y a pas de méthode spécifiques miracles, il n'y a que des méthodes adaptées à chacuns.


+ Je fais pas partis des gogoles qui veulent se "purifier" ou perdre 10 kilos en 1 mois. Ma méthode n'est certes pas parfaite, ni adapté à tous, mais au moins elle a un minimum de sens, et cette fois-ci va fonctionner sur le très long terme.

Je vais faire comme si je prenais pas cette insulte pour moi.