J'ai enfin trouvé LA méthode qui me convient, la seule qui me convient, évidemment on est tous différents alors je ne la recommande pas à qui que ce soit bien évidemment.
Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :
125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres
2375 calories, 108g de protéines environ
PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)
Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :
125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres
2375 calories, 108g de protéines environ
PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)
Corrigé
ah ?! je croyais jeune intermittent du spectacle
do la fa# si ↓si mi
ah ?! je croyais jeune intermittent du spectacle
T'a manger un clown ce matin toi
T'a manger un clown ce matin toi
Qu'est-ce qui vous fait dire que je suis jeune ?
Qu'est-ce qui vous fait dire que je suis jeune ?
J'en conviens en effet
En faite non
trop de sucrent je pense
évite de dépasser les 30g de sucre par jour
Moi au goûter c'est chocolat chaud bio non sucré non alcalinisé et une banane
évite de dépasser les 30g de sucre par jour
Moi au goûter c'est chocolat chaud bio non sucré non alcalinisé et une banane
¡Esta serpiente marina MATÓ a un Celestino! https://streamable.com/fmjgjb
puisse qu'on papote, avez vous déjà essayé de faire un jeûne hydrique de quelques jours ?
c'est très bénéfique, je vous le recommande vivement.
c'est très bénéfique, je vous le recommande vivement.
do la fa# si ↓si mi
trop de sucrent je pense
évite de dépasser les 30g de sucre par jour
Moi au goûter c'est chocolat chaud bio non sucré non alcalinisé et une banane
évite de dépasser les 30g de sucre par jour
Moi au goûter c'est chocolat chaud bio non sucré non alcalinisé et une banane
J'ai une excellente résistance au sucre, aucun problème pour moi, aucune gêne, aucune fatigue, c'est même le contraire
Ah et pourquoi ?
puisse qu'on papote, avez vous déjà essayé de faire un jeûne hydrique de quelques jours ?
c'est très bénéfique, je vous le recommande vivement.
c'est très bénéfique, je vous le recommande vivement.
Jamais je fais ce truc, très mauvais
J'ai encore corrigé, désolé.
Ça ressemble toujours à un troll la ?
J'ai enfin trouvé LA méthode qui me convient, la seule qui me convient, évidemment on est tous différents alors je ne la recommande pas à qui que ce soit bien évidemment.
Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :
125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres
2375 calories, 108g de protéines environ
PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)
Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :
125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres
2375 calories, 108g de protéines environ
PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)
J'ai enfin trouvé LA méthode qui me convient, la seule qui me convient, évidemment on est tous différents alors je ne la recommande pas à qui que ce soit bien évidemment.
Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :
125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres
2375 calories, 108g de protéines environ
PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)
Depuis quelques semaines je ne mange plus qu'un repas par jour, le soir uniquement, zéro grignotage en journée, uniquement de l'eau ou du thé. Et je termine dans la soirée avec petits suisses et avoine, le matin multi vitamines et magnésium achetés en gros, en pharmacie :
125g de riz pesé cru
200g de côte de veau (sans les os)
3 oeufs au plat
50g d'emmental
Mayo une fourchette
Ketchup une fourchette
Une C à S d'huile de colza
5g de saint Hubert doux
Une compote standard
Et un carré de 10g de chocolat noir 70%
Puis plus tard dans la soirée devant un film :
4 petits suisses fromage frais
Une grande cuillère à café de miel
70g de crousti avoine choco
2 expresso 2 sucres
2 thé 3 sucres
2375 calories, 108g de protéines environ
PS : le gros avantage de l'avoine avec petits suisses, c'est que c'est vraiment pas chère, très bon pour la santé, riche en protéines et nourrissant. Par ailleurs il y a énormément de variantes possibles (sucre, miel, chocolat, confiture, beurre de cacahuète, et toutes sortes de variantes d'avoine également, très abordable.)
Merci
Non impossible je suis un animal nocturne, c'est toujours le soir que je craque ou pendant la nuit. Aucun problème pour tenir en journée jusqu'au soir par contre.
Non impossible je suis un animal nocturne, c'est toujours le soir que je craque ou pendant la nuit. Aucun problème pour tenir en journée jusqu'au soir par contre.
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