Salut a tous...
Voila il y'a une chose qui est pas normal dans les categories de poids;car j'ai vue (en tous cas en mma et boxe) que les gars qui a la pesé font le bon poids de la limite de leurs categories sans le depasser mais que le jours du combat il peuvent faire 10kg au dessus de leurs catégorie
Les gens qui ne savent pas ca quand il regarde un combat entre deux perssonnes qui sont pesé a 61 kilos par exemple croivent legitiment que c'est deux gars-la pese 61kg mais en fait ils font 70kg
.
Donc les categorie sont une farce je trouve et ca trompe les telespêctateur et les amateurs de sports de combats.
La solution serais de pesé les combattant le jours du combat !
Voila il y'a une chose qui est pas normal dans les categories de poids;car j'ai vue (en tous cas en mma et boxe) que les gars qui a la pesé font le bon poids de la limite de leurs categories sans le depasser mais que le jours du combat il peuvent faire 10kg au dessus de leurs catégorie
Les gens qui ne savent pas ca quand il regarde un combat entre deux perssonnes qui sont pesé a 61 kilos par exemple croivent legitiment que c'est deux gars-la pese 61kg mais en fait ils font 70kg
Donc les categorie sont une farce je trouve et ca trompe les telespêctateur et les amateurs de sports de combats.
La solution serais de pesé les combattant le jours du combat !
LA PERTE DE POIDS EN FIGHT WEEK, MODE D’EMPLOI
"Il y a plusieurs stratégies avant même le cutting. Premièrement, il y a la décharge glucidique: on enlève tous les glucides, ou du moins tout le glycogène dans le corps, dans le foie et dans les muscles", dissèque Vincent Dutilly. "Pour stocker un gramme de glycogène, tu as besoin de quasiment quatre grammes d’eau. Par rapport à ta masse musculaire, on parle de 1kg jusqu'à 2,5kg au total selon les gabarits."
Ensuite, vient la "stratégie des résidus". "En gros, on va enlever toutes les fibres du corps", enchaîne le bodybuilder. "Parce que les fibres que tu manges, dans les fruits, dans les légumes, dans les céréales, se déposent dans le système digestif, dans les intestins. Ce qu’on fait, c’est qu’on ne va quasiment plus manger de fibres pendant deux, trois ou quatre jours. Vu qu'il n'y a plus rien, à force, ton corps évacue aux toilettes. Grâce à ça, en ne mangeant plus aucune fibre, on va encore gagner 1kg, voire 1,5kg."
Troisième étape: la perte de sel, de sodium. "Forcément, le sel retient de l'eau. Donc quand on va l'enlever, le plus tard possible pour ne pas stresser le corps, celui-ci – vu qu’il y a moins de sel – va excréter plus d'eau. Tu peux donc déjà avoir perdu entre 2kg et 4kg si tu fais tout ça."
Et enfin vient le cutting, une épreuve – souvent nocturne – exécrée par à peu près tous les combattants. "Là, tu perds du poids dû à la déshydratation, avec le sauna ou le bain", conclut Vincent Dutilly.
Et c’est ainsi que...
"Il y a plusieurs stratégies avant même le cutting. Premièrement, il y a la décharge glucidique: on enlève tous les glucides, ou du moins tout le glycogène dans le corps, dans le foie et dans les muscles", dissèque Vincent Dutilly. "Pour stocker un gramme de glycogène, tu as besoin de quasiment quatre grammes d’eau. Par rapport à ta masse musculaire, on parle de 1kg jusqu'à 2,5kg au total selon les gabarits."
Ensuite, vient la "stratégie des résidus". "En gros, on va enlever toutes les fibres du corps", enchaîne le bodybuilder. "Parce que les fibres que tu manges, dans les fruits, dans les légumes, dans les céréales, se déposent dans le système digestif, dans les intestins. Ce qu’on fait, c’est qu’on ne va quasiment plus manger de fibres pendant deux, trois ou quatre jours. Vu qu'il n'y a plus rien, à force, ton corps évacue aux toilettes. Grâce à ça, en ne mangeant plus aucune fibre, on va encore gagner 1kg, voire 1,5kg."
Troisième étape: la perte de sel, de sodium. "Forcément, le sel retient de l'eau. Donc quand on va l'enlever, le plus tard possible pour ne pas stresser le corps, celui-ci – vu qu’il y a moins de sel – va excréter plus d'eau. Tu peux donc déjà avoir perdu entre 2kg et 4kg si tu fais tout ça."
Et enfin vient le cutting, une épreuve – souvent nocturne – exécrée par à peu près tous les combattants. "Là, tu perds du poids dû à la déshydratation, avec le sauna ou le bain", conclut Vincent Dutilly.
Et c’est ainsi que...
Tu à malheureusement raison…
Il faudrait faire une pesé 3-4h avant.
Il faudrait faire une pesé 3-4h avant.
En plein camp d’entraînement à Chiang Maï
