Et si je veux perdre du gras en même temps ?
Et si je veux perdre du gras en même temps ?
j'ai drastiquement réduit ma consommation de sucrent
ça comprend le pain et les pâtes et le riz les glucides
Je mange des oeufs crus ça passe ?
Avec du lait rouge oui
ça comprend le pain et les pâtes et le riz les glucides
La fouffe aussi
ça comprend le pain et les pâtes et le riz les glucides
non
surtout les biscuits
et le pain je favorise du pain compelt, seigle, etc.
surtout les biscuits
et le pain je favorise du pain compelt, seigle, etc.
¡Esta serpiente marina MATÓ a un Celestino! https://streamable.com/fmjgjb
la stupidité des goyim m'étonnera toujours
excuse nous d'aimé le plaisir gustative
J'ai déjà arrêté de bouffer des glucides tous les jours, et effectivement ça fait du bien, CEPENDANT, je peux pas me passer des pommes de terre à vie, c'est un aliment beaucoup trop merveilleux
Doctorant en FACESITTING
J'ai beaucoup fais de ppl également, actuellement j'ai un split 4 jour avec des séances A et B donc mon programme se fait sur 10 jours.
DC 5x5
DC 3x10
Poulie vis à vis 3x15
Elévations latérals 3x15
Rackpull 5x5
Rowing buste penché 3x10
Tirage poulie haute semi pronation 3x10
Oiseau poulie haute 3x15
Curl supination poulie basse 3x10
Curl pupitre poulie basse 3x15
DC prise serrée 3x8
Extension poulie haute pronation au dessus de la tête 3x15
Squat 5x5
Squat 3x10
Leg curl 3x12
Abdos poulie haute 3x15
DC 5x5
DC 3x10
Poulie vis à vis 3x15
Développé militaire smith machine 3x8
Rackpull 5x5
Rowing buste penché 3x10
Tirage poulie haute prise serrée semi supination 3x10
Facepull 3x15
Curl marteau poulie basse 3x10
Curl pupitre poulie basse 3x15
DC prise serrée 3x8
Extension poulie haute corde 3x15
Squat 5x5
Squat 3x10
Leg extension 3x15
Abdos poulie haute 3x15
Voilà si ça peut t'inspirer
DC 5x5
DC 3x10
Poulie vis à vis 3x15
Elévations latérals 3x15
Rackpull 5x5
Rowing buste penché 3x10
Tirage poulie haute semi pronation 3x10
Oiseau poulie haute 3x15
Curl supination poulie basse 3x10
Curl pupitre poulie basse 3x15
DC prise serrée 3x8
Extension poulie haute pronation au dessus de la tête 3x15
Squat 5x5
Squat 3x10
Leg curl 3x12
Abdos poulie haute 3x15
DC 5x5
DC 3x10
Poulie vis à vis 3x15
Développé militaire smith machine 3x8
Rackpull 5x5
Rowing buste penché 3x10
Tirage poulie haute prise serrée semi supination 3x10
Facepull 3x15
Curl marteau poulie basse 3x10
Curl pupitre poulie basse 3x15
DC prise serrée 3x8
Extension poulie haute corde 3x15
Squat 5x5
Squat 3x10
Leg extension 3x15
Abdos poulie haute 3x15
Voilà si ça peut t'inspirer
ùerci beaucoup, je vais m'en inspirer
Je mange des oeufs crus ça passe ?
Go oeufs crus pourris
L'op a raison nonobe se tend
Badge Oran-Outonche 
ùerci beaucoup, je vais m'en inspirer
avec plaisir kheyou
Tu penses quoi de la poitrine de porc question alimentation l'auteur ?
J’ai arrêté tout glucide hormi celui des legumes verts 1 mois et c’est vraiment trop chiant, et sûrement pas viable sur le long terme.
La je suis entre 50g et 100g de glucides, et un peu d’alcool de temps en temps ca me parrait un bon compromis. Arrêter totalement le pain et les pommes de terres c’est pas possible pour moi.
La je suis entre 50g et 100g de glucides, et un peu d’alcool de temps en temps ca me parrait un bon compromis. Arrêter totalement le pain et les pommes de terres c’est pas possible pour moi.