je ressemble littéralement à une goule

En général plus de choses le matin. Un vrai petit-déjeuner ce serait plutôt café + croissant + fruit + yaourt.

Il faut aussi manger un peu de pain. Bien boire à sa soif.

Ils mangent sûrement beaucoup de pâtes, et toi tu en manges ?

Puis du fromage, des sauces parfois, des gâteaux, de la confiture.

Pas mal oui, des pâtes au blé complet. Je me prépare aussi des sandwich avec de la charcuterie, mozzarella, et tomate.

Prends des photos de tes repas le plus souvent possible, et envoie en mp.

Ça marche. J'ai déjà fait des photos
https://onche.org/topic/9[...]avis-sur-mon-plat-du-soir

ça fait quelle taille par rapport à ta main ?

Toi aussi tu as un arbre qui pousse sur ta tête ?

tu es pas sous gentoo ?

J'espère que ça n'impact pas ta santé en tout cas. Sinon ça peut être un peu gênant de se sentir étrange à travers le regard des autres, mais de toutes façons clé si tu es là c'est que tu es sans doute le genre de personne plutôt à part, et tu le seras certainement toute ta vie. Je pense qu'on peut très bien vivre comme ça malgré tout, il faut l'apprendre en prenant sur soi =

fait des pompes et tractions et mange bien

Bien sûr que ça a un impact
Non seulement c'est dangereux mais ça a un impact sur le mental, quand je mange pas mes calories journalières, je n'ai aucune énergie, je me sens mal/pessimiste et je suis lent alors que c'est l'inverse quand je mange bien
Enfin le surplus de sucre ça peut créer les mêmes effets(hyperglycémie voir diabète), mais pas avec des repas tradis tel que riz, pâtes, viande

L'assiette fait la même taille.

AH oui ? Les jeûnes d'un jour c'est pas mal pour affûter les sens parfois je trouve q

Je suppose que je peux toujours augmenter le nombre de calories que j'assimile le matin au petit-déjeuner.

Seulement sur ma tour. J'utilise arch sur mon ordinateur portable.

je te conseil de faire de la muscu tu verra tu aura enormement faim car tu va constuire du muscle

Fais un bilan médical complet kheyou.

Franchement si tu manges des assiettes comme ça, 2-3 repas par jour, que tout va plutôt bien dans ton alimentation mais que tu restes squelettique, tu dois avoir un problème hormonal ou un parasite, quelque chose comme ça.

Sûrement oui, mais j'estime qu'il n'est jamais bon de s'accoutumer à un mode de vie destructeur. Honnêtement, je me vois mal conserver ma santé sur le long terme et ce n'est qu'une question de temps avant que je n'en vois les premiers effets.

En ce qui me concerne, le sport ne sert qu'à m'ouvrir l'appétit.

t'a déja essayer la muscu ?

Il me semble que le cerveau libère directement des hormones lorsque l'on mange. Ça ne m'étonne pas donc que ça ait une incidence sur notre moral.