On peut se débarrasser définitivement de l'anxiété généralisée ?

J'ai arrêté tout traitement, en ayant bien l'impression que ça a empiré mon état/ma chimie, mais l'anxiété et la dépression sont to the moon actuellement donc j'ai envie d'en reprendre

Oui j'ai essayé le sport, le yoga, l'alimentation

T’as essayé la pleine conscience ?

Pète un coup

J'avais essayé et ça aidait légèrement, mais c'est vrai que ça fait des années que j'ai pas pratiqué

Oui

Tire sur mon doigt

Je vais voir si je trouve des exercices guidés sur youtube, reprendre depuis tout ce temps risque d'être difficile seul. Merci

Je veux bien un Mpet oeufé

HP

Coherence cardiaque, c est un truc qu on utilise en psycho pour aider à calmer les patients sinon y a les colonnes de Beck qui peuvent aider aussi

J'ai dû arrêter en plein milieu, j'ai des picotements au niveau du menton/des lèvres ça me fait baliser

Ca fais quoi l'anxiété généralisée ?

Je sursaute au moindre bruit, j'ai des tremblements (surtout dans les mains, mais c'est apparu avec mon traitement donc je sais pas si c'est une séquelle neurologique ), noeud dans le ventre en permanence, être constamment tendu, flipper/anticiper d'aller faire des courses etc

Il y'a beaucoup plus simple et c'est un conseil qui peut se donner même a quelqu'un qui vie ailleurs que en France et qui lui aussi est stressé :
Prend des vacances.
Point finale

AAH pour mes problèmes psy, techniquement je suis en vacances

Mais mon état empire d'années en années, avec traitement ou sans

Non je pense pas.

En ce moment je teste le Zhan Zhuang pour canaliser mon énergie (le stress est de l'énergie non libérée)

 https://onche.org/topic/1[...]-zhuang-depuis-deux-jours

J'ai bien une solution mon ami.

Est-ce que tu aimes Star Fox ?

tu ne comprend pas,
tu prend des vacances 15 jours dans un coin ou tu veux.
15 jours ou plus.
mais prend des vacances.
j'ai déja vu des gens comme toi qui ne comprenais pas que rien foutre c'est pas des vacances.