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des squats et manger des protéines
ᶻ 𝘇 𐰁
moi aussi j'ai zéro cul kéké si tu veux on attaque un programme de go grow cul ensemble à la rentrée
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moi aussi j'ai zéro cul kéké si tu veux on attaque un programme de go grow cul ensemble à la rentrée
Ce serais bien
et voir nos resultats apres on en fait un topic
ᖭི༏ᖫྀ
Seulement physiquement
ᖭི༏ᖫྀ
Go squat avec haltères
Résultats visibles en 2 semaines
Ton poids ta taille ?
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Ton poids ta taille ?
Certains aiment ce style
ᖭི༏ᖫྀ
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Si t'as un petit cul de base y a très peu de chance que tu te retrouves avec un gros cul même en faisant 20000 squats par jours. En plus tu risques de te retrouver avec des cuisses disproportionnées.
Tout dépend de ta morpho, mais tu ne peux la connaître qu'en développant tes muscles, donc faut travailler sans être certaine du résultat à l'avance.
Mais comme de toutes manières t'es une feignasse tu vas rien faire et continuer de chialer sur le forum
Tout dépend de ta morpho, mais tu ne peux la connaître qu'en développant tes muscles, donc faut travailler sans être certaine du résultat à l'avance.
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Si t'as un petit cul de base y a très peu de chance que tu te retrouves avec un gros cul même en faisant 20000 squats par jours. En plus tu risques de te retrouver avec des cuisses disproportionnées.
Tout dépend de ta morpho, mais tu ne peux la connaître qu'en développant tes muscles, donc faut travailler sans être certaine du résultat à l'avance.
Mais comme de toutes manières t'es une feignasse tu vas rien faire et continuer de chialer sur le forum
Tout dépend de ta morpho, mais tu ne peux la connaître qu'en développant tes muscles, donc faut travailler sans être certaine du résultat à l'avance.
Mais comme de toutes manières t'es une feignasse tu vas rien faire et continuer de chialer sur le forum
Je suis pas une feignasse on se connait pas
ᖭི༏ᖫྀ
Si t'as un petit cul de base y a très peu de chance que tu te retrouves avec un gros cul même en faisant 20000 squats par jours. En plus tu risques de te retrouver avec des cuisses disproportionnées.
Tout dépend de ta morpho, mais tu ne peux la connaître qu'en développant tes muscles, donc faut travailler sans être certaine du résultat à l'avance.
Mais comme de toutes manières t'es une feignasse tu vas rien faire et continuer de chialer sur le forum
Tout dépend de ta morpho, mais tu ne peux la connaître qu'en développant tes muscles, donc faut travailler sans être certaine du résultat à l'avance.
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la diète etou
tu commences quand ? moi pas avant début septembre
tu commences quand ? moi pas avant début septembre
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Mange bien et tu prendras des formes naturellement, fais un peu d'exercice comme du gainage, des fentes, du hip thrust pour ne pas être "grosse" non plus
Mais une femme grasse > tout le reste
Ca augmenterai ton taux d'oestrogène aussi, ça attirera naturellement les mâles
Mais une femme grasse > tout le reste
Ca augmenterai ton taux d'oestrogène aussi, ça attirera naturellement les mâles
J’ai vraiment besoin d’un fessier apres avoir vu une photo de moi qui m’a traumatisé
comment je peux faire a la maison, si c’est possible
Et il y aurait un résultat en combien de temps
Et il y aurait un résultat en combien de temps
À la maison t'auras pas beaucoup de résulats sauf si tu veux perdre du poids. Mais si tu veux prendre des fesses go squat, sdt et des exos lours 2-3 fois par semaine et tu devrais avoir des résultats d'ici 6 mois
Je devrais commencer dès maintenant
tu vas aller a la salle ou seulement a la maison?
ᖭི༏ᖫྀ
