1RM 50kg/lest tractions prise neutre

Bordel je suis chaud ce soir
Comme quoi même en s'entraînant en séries longues pour se préserver on garde un niveau de force correct, c'est plutôt cool

L'important c'est l'échec non ? Et l'avantage des séries longues = moins de douleurs/blessures.

L'échec pour l'hypertrophie surtout