Ceux qui savent faire plus de 15 tractions venez ici

Vous vous entraînez comment?

Vous variez les prises ou bien vous spammez juste les tractions en pronation?

Vous faites des tractions lestées?

D'autres astuces?

Tu t'entraines tous les jours, quand ça devient trop facile tu lestes

Tu lestes, tu lestes, tu lestes

Et quand t'auras pris l'habitude de faire des tractions avec la moitié de ton poids en plus, les faire au poids de corps te semblera ultra facile

Y en a ici qui sont vraiment forts en tractions? Genre qui en font 25 ou plus? Quel est votre secret?

C'est quoi ton max?

Pas beaucoup car je suis lourd + je fais pas du tout de callisthénie

Mon max ça doit être 7 ou 8... Mais je sais que je peux atteindre 10/15 qui je focus à fond. Faudrait que j'essaye davantage la callisthénie l'été

Je vois je vois, pour l'instant mon objectif c'est d'atteindre les 15 tractions, sachant que c'est pas l'exo sur lequel j'ai le plus de facilité, bien au contraire