3eme jour de jeûne

fait du sport et mange correctement, c'est complètement con de faire un jeune pour ça, c'est pour du court/moyen terme ça pas du long terme

dès que tu vas reprendre ton rythme normal tu vas reprendre tes kilos faut pas rêver

Je pense que 24h sans nourriture je deviens fou de rage ou je dors 12h jour

il ne faut pas avoir un Qi de minimum 50 pour pouvoir poster sur le forum normalement ?

Ramadan Mubarak khey

J’ai fait un jeune de 6 semaines (1 repas le soir) en mars / avril et je n’ai pas repris de poids après

imc/age/nombre de séance de sport par semaine, type de sport et durée/nombre de kcal mangé par jour/respecte tu les doses de macro (glucides,lipides,fibres,protéines) ?

un jeune c'est pas un repas par soir c'est 0 repas par jour, c'est un régime particulier de faire un repas par jour ou tu manges le total caloriques nécessaire de toute la journée, et cette méthode est viable sur le long terme (méthode omad one meal a day) rien à voir avec un jeune

tu bois juste de l'eau ou tu te fais des "remontants" ? et si oui quoi ?

IMC de 19,5 actuellement
24 ans
Pas de sport
Je sais pas combien de kcal je mange par jour, peut être 1300-1400.

Voilà le graphique de ma perte de poids:
Le point orange au milieu c’est la fin de mon jeûne, après ça j’ai mangé normalement pendant pas mal de temps, je n’ai pas repris de poids, là j’ai recommencé à perdre du poids depuis et je suis à 60,5kg

+ le régime OMAD est un type de jeune intermittent

ok, intéressant ! je ne t'encouragerais pas parce que tu ne fais pas de sport, mais si tu manges la dose normale de macro-nutriments nécessaire au bon fonctionnement de ton corps gros gg, 19,5 d'IMC c'est normal

tout à fait mais rien à voir avec le jeune de l'OP, car ton total Kcal en fin de journée reste le même que tu aies mangé un repas ou 3

bordel de merde les carences de zinzins qu'il doit avoir j'imagine pas l'état de ses organes

j'espère qu'il reste chez lui et qu'il conduit pas, et qu'il est a chômage ahi

Bah non

Je faisais un repas normal le soir, pas un gros repas.

donc rien à voir avec la méthode OMAD, tu manges juste un repas en négligeant les macros, c'est très mauvais pour le coup

Comment en es-tu sorti ?

Le second degrés

Oui j’ai jamais dit que je faisais la méthode OMAD, j’avais juste envie de perdre du poids rapidement et c’est assez facile pour moi.

t'as un TCA ducoup ahi

Je sais pas, je trouve pas, j’ai un très bon contrôle sur mon poids.

rien à voir avec le contrôle sur ton poids, mais tu mets ta santé en jeu pour "paraitre plus beau ?" en négligeant les macro, vitale pour ta santé et éviter les carences, c'est la définition même d'un Trouble du comportement Alimentaire