Besoin de gens qui font du sport

J’ai vraiment besoin d’un fessier apres avoir vu une photo de moi qui m’a traumatisé comment je peux faire a la maison, si c’est possible

Et il y aurait un résultat en combien de temps

A l’aide

go twerk.

Ça dépends de ta génétique. A quel point t'es en forme physiquement? + la photo bien sur

Non, ton fait d'arme sur le forum est d'être une incel au cul plat. Tout le monde sait la forme de ton derrière sans même connaître ton visage

c'est pas grave d'avoir un ptit cul

Fait des squats déjà

Faut entraîner les fessiers et l'arrière des jambes du coup

Y a plusieurs exos pour ça, en vrai tu peux chercher toi même, mais à la maison je suppose que ça serait les squats, les pistol squats si tu as le niveau; et puis les fentes avant (tu peux lever le pied arrière en le posant sur une chaise si tu as le niveau)

Au poids du corps t'en as pour au moins une bonne année avant de voir des résultats, moins si tu pratiques fréquemment

Non j’ai l’impression que je ressens rien au fesses avec les squats c’est du scam

Arrête de te goinfrer et va courir. Et marie-toi avant le wall aussi.

Si c’est extremement tres grave

C’est pas moi qui decide c’est les hommes et ils veulent pas

+ courir ne fait pas prendre des fesses

C’est ce que je me dit il y a peut etre obligation d’aller a la salle pour les poids

Non je dois soulever des voitures

Alimentation+squat

Mais t'as l'air d'être une feignasse

C’est complètement plat le plut qu’il puisse exister donc d’un cote kes resultats doivent etre assez rapide ou alors mon muscle fessier est inexistant ?

Seulement les squats ce sera pas assez tu comprend j’ai besoin d’avoir un boulard interstellaire sinon j’aurais jamais de maris