Venez venez mes amis, voici le topic muscu du vendredi soir
Cela fait maintenants 11 ans que je pratique la MUSCULE, je suis aiguisé comme un couteau
Si vous avez la moindre question je vous répondrai avec plaisir
Je sors d'une séance dos/biceps/abdos je suis un homme brisé
Mais néanmoins satisfais
Et apte à répondre à toute demandes
Cela fait maintenants 11 ans que je pratique la MUSCULE, je suis aiguisé comme un couteau
Si vous avez la moindre question je vous répondrai avec plaisir
Je sors d'une séance dos/biceps/abdos je suis un homme brisé
Mais néanmoins satisfais
Et apte à répondre à toute demandes
Pourquoi personne n'a encore demandé à l'op de poster une photo de son physique+pseudo à côté ?
VVous prenez souvent des conseils sur votre santé/physique auprès d'inconnus
VVous prenez souvent des conseils sur votre santé/physique auprès d'inconnus
stafala ferme ta boîte à camembert
Le zinzin de JVFlux
Quels exos privilégier pour prendre des cuisses et des mollets avec peu de matériel/poids de corps?
20 squat suivi de 40 feintes (donc 20 par jambes)
Pour les mollets ça va être plus compliqué, tu peux essayer de te surélevé avec un step ou n'importe quel plate-forme, et de faire des remontés avec le mollet, sur une seule jambe, avec des poids pour te lester
Les mollets c'est un muscle très puissant c'est compliqué de vraiment le bosser sans être à la press à 250kg
Pour les mollets ça va être plus compliqué, tu peux essayer de te surélevé avec un step ou n'importe quel plate-forme, et de faire des remontés avec le mollet, sur une seule jambe, avec des poids pour te lester
Les mollets c'est un muscle très puissant c'est compliqué de vraiment le bosser sans être à la press à 250kg
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Quelle est ton alimentation ?
Prouvençau è catouli
Pourquoi personne n'a encore demandé à l'op de poster une photo de son physique+pseudo à côté ?
VVous prenez souvent des conseils sur votre santé/physique auprès d'inconnus
VVous prenez souvent des conseils sur votre santé/physique auprès d'inconnus
J'ai des photos mais pas avec le pseudo à côté Jia la flemme de faire le posing
Mais vous faites une recherche Google en inversé et vous verrez bien que c'est moi
Alors tu veux voir ma shape mon petit?
Mais vous faites une recherche Google en inversé et vous verrez bien que c'est moi
Alors tu veux voir ma shape mon petit?
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Oui largement en vrai, et oublis pas les obliques
Mais 10 minutes de circuit training intense
Mais 10 minutes de circuit training intense
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Énorme this
Édit : tu a fais une faute d'orthographe, on dis dieulavier
Édit : tu a fais une faute d'orthographe, on dis dieulavier
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
J'en avais commandé mais sur gorilla sport ils avaient plus les modèles intermediaires
Du coup j'ai une pince trop simple et une beaucoup trop dur
Du coup j'ai une pince trop simple et une beaucoup trop dur
Moi je suis un barje du Gripper.
J'ai la 150 LB (68 kg) série maxi : 315 d'affilées. Deux mains
La 200 LB (90 kg) série maxi : 185 d'affillées. Deux mains
La 250 LB (113 kg) série maxi : 15 d'affilées. Deux mains
Et la Gold 350 LB (159 kg) 1 rep... Deux mains
20 squat suivi de 40 feintes (donc 20 par jambes)
Pour les mollets ça va être plus compliqué, tu peux essayer de te surélevé avec un step ou n'importe quel plate-forme, et de faire des remontés avec le mollet, sur une seule jambe, avec des poids pour te lester
Les mollets c'est un muscle très puissant c'est compliqué de vraiment le bosser sans être à la press à 250kg
Pour les mollets ça va être plus compliqué, tu peux essayer de te surélevé avec un step ou n'importe quel plate-forme, et de faire des remontés avec le mollet, sur une seule jambe, avec des poids pour te lester
Les mollets c'est un muscle très puissant c'est compliqué de vraiment le bosser sans être à la press à 250kg
Je l'ai jamais mentionné sur le foroum donc ça doit pas être moi
Nonobstant j'ai quelques difficultés à dégager les dernières couches de gras sur les abdos
Nonobstant j'ai quelques difficultés à dégager les dernières couches de gras sur les abdos
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Quelle est ton alimentation ?
Viandes, œufs categorie 1 ou 0, fromage au lait cru AOP, quelques légumes par ce que j'adore ça
Le sucre n'existe plus dans ma vie
Le sucre n'existe plus dans ma vie
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Oui largement en vrai, et oublis pas les obliques
Mais 10 minutes de circuit training intense
Mais 10 minutes de circuit training intense
Cool
Moi je suis un barje du Gripper.
J'ai la 150 LB (68 kg) série maxi : 315 d'affilées. Deux mains
La 200 LB (90 kg) série maxi : 185 d'affillées. Deux mains
La 250 LB (113 kg) série maxi : 15 d'affilées. Deux mains
Et la Gold 350 LB (159 kg) 1 rep... Deux mains
Ah oui t'es un niqué ahi
Pour te dire j'ai la dernière pince et je peux la tordre que de moitié
Pour te dire j'ai la dernière pince et je peux la tordre que de moitié
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Je l'ai jamais mentionné sur le foroum donc ça doit pas être moi
Nonobstant j'ai quelques difficultés à dégager les dernières couches de gras sur les abdos
Nonobstant j'ai quelques difficultés à dégager les dernières couches de gras sur les abdos
Car il se trouve qu'un mec de ma salle a une dizaine d'années de muscu et est en ppl
A tout hasard je suis me dis que c'est peut-être un khey
A tout hasard je suis me dis que c'est peut-être un khey
Ah oui t'es un niqué ahi
Pour te dire j'ai la dernière pince et je peux la tordre que de moitié
Pour te dire j'ai la dernière pince et je peux la tordre que de moitié
C'est laquelle ?
Oui mais bon si je commence à lui parler de la longueur de son fémur il vas quitter mon topic et aller matter des photos de trap mignon
Je les connais les loustiques
Je les connais les loustiques
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Dans le contexte d'une reprise, combien de séances avant de repartir sur un vrai programme
Car il se trouve qu'un mec de ma salle a une dizaine d'années de muscu et est en ppl
A tout hasard je suis me dis que c'est peut-être un khey
A tout hasard je suis me dis que c'est peut-être un khey
Fort possible
À la fin de ta série de DC en lourd tu cris ISSOU, tu pourras voir comme ça
À la fin de ta série de DC en lourd tu cris ISSOU, tu pourras voir comme ça
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
C'est laquelle ?
Celle de 160kg
J'ai beau être musclé c'est elle qui me tord
J'ai beau être musclé c'est elle qui me tord
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle