[Officiel] Le blabla des onchois et des Sardinonches

Ouais, d ailleurs je pense que je vais passer de deux séances à trois par semaine d ici Mars pour être vraiment bien cet été. En ce moment je fais full body, 20 minutes de cardio puis 8 exercices 3 répétitions de 10-12 environ ça me convient

Cv c seulement 14h

Apex vient de finir le travail mais voili voilou

Les joies du chômage

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Je vais essayer d'obtenir un travail planqué à la commune, c'est juste à côté et j'ai des contacts

c’est bien pour débuter oui, si tu veux des seances plus courtes à l’avenir tu peux faire un PPL (ou PPLPP) avec des seances de 45min-1h avec 5 exos + 20min de cardio

BUUUUUURN !!!

Ah il bosse dans quoi ?

secret

Yep j'ai vu que c était conseillé le PPL pour 3 fois par semaine. Cela peut être un ajustement.

Après certains font encore du full body il me semble à trois séances, à voir si c est pas contre-productif, j'aime bien passer du temps à la salle.

putain j'aurais pas parlé à pasteque aujourdhui

Comment dire...

Il est dans le bizness...

Je vois

Fallait être là de 10h04 à 10h08

Testeur de bad dragon

Il spam ce sticker en ce moment pour montrer la taille de ses essais

je veux qu'on l'invite