el famoso coca zéro
la peste ou le choléra
ils ont bien fait leur marketing au moins
la peste ou le choléra
ils ont bien fait leur marketing au moins
Tu portes super bien ton badge complotix
Tu portes super bien ton badge complotix
C'est ton collègue Zorastrotruc qui me l'a foutu
de toute façon je sais que c'est pour marquer les individus à surveiller mais vous aurez jamais mes secondaires
attention
de toute façon je sais que c'est pour marquer les individus à surveiller mais vous aurez jamais mes secondaires
Je bois du thé chaud.
Je ne suis pas SoleilSucre de jvc. Je suis une fan.
Comme pour tout, c’est la dose qui fait le poison
Dire que Gatorade ou Powerade vont “ruiner tes reins” c’est totalement faux
C’est essentiellement de l’eau, du sucre, un peu de sodium/potassium, et des colorants
Pour risquer une surdose dangereuse de potassium, il faudrait consommer 360 L de Powerade d'un coup...
Si tu veux une bonne hydratation, mais que tu n'es pas sportif, il faut avantager les versions sans sucre de ces boissons.
Pour les sportifs, la petite dose de sucre contenue à l'intérieur permet de maintenir l'effort, c'est une bonne chose
Dire que Gatorade ou Powerade vont “ruiner tes reins” c’est totalement faux
C’est essentiellement de l’eau, du sucre, un peu de sodium/potassium, et des colorants
Pour risquer une surdose dangereuse de potassium, il faudrait consommer 360 L de Powerade d'un coup...
Si tu veux une bonne hydratation, mais que tu n'es pas sportif, il faut avantager les versions sans sucre de ces boissons.
Pour les sportifs, la petite dose de sucre contenue à l'intérieur permet de maintenir l'effort, c'est une bonne chose
Ecoute, c'est pas toi qui a dans ton entourage un ancien coureur d'ultramarathons, qui se fait le paris brest paris (1500km de velo en continu) et bien d'autres, qui est lui meme dans le milieu medical et dont le specialiste qui le suit pour pas qu'il se tue avec ses challenges lui a montré que les electrolytes ont bousillé ses reins au long terme. aujourd'hui il dilue du jus de pomme dans de l'eau et c'est tout ce qu'il peut prendre
Khey INFJ sympa bien que taré, catho, anti NWO, l'hélite 100% ready. Frère de croisade de @Joshua_38
Il faut boire du holy
Best of all, it's a Cadillac
En dépit de c'est réel
N'importe quel coureur, cycliste, randonneur le sait
N'importe quel coureur, cycliste, randonneur le sait
Il faut boire du holy
le cancer a prix pas malin
Khey INFJ sympa bien que taré, catho, anti NWO, l'hélite 100% ready. Frère de croisade de @Joshua_38
Quand il fait chaud comme en ce moment, t’as qu’une envie : éclater un grand verre d’eau gelée. La sensation est instantanée, ça fait du bien et le cerveau est satisfait. Pas vrai @Captain404 ?
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Poursuivons avec un autre rappel : on ne s’hydrate pas seulement avec de l’eau !
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Une solution simple : ajoute une pincée de sel dans ta gourde. Pas assez pour que ça se sente, mais assez pour compenser les pertes.
Sinon : Powerade, Gatorade, ou autre boisson riche en électrolytes. Ça rajoute un petit plaisir sucré et c'est relativement bon pour le corps.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Ce qui compte pour être hydraté, c’est la quantité totale d'eau absorbée, pas la sensation fugace de fraîcheur.
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.