Pourquoi boire de l’eau GLACÉE t’hydrate MOINS que tu ne le crois !

C’est vrai que c’est assez sucré, donc clairement à privilégier si tu fais du sport ou que tu transpires beaucoup.
Mais oui, ce sont de bonnes boissons de réhydratation, bien formulées.

Pour une bouteille standard :

Sodium : ~400 mg
Potassium : ~130 mg
Calcium : ~90 mg
Magnésium : ~36 mg
Calories : ~130 kcal

À ne pas boire à la place de l’eau au quotidien, mais 1 ou 2 bouteilles par semaine dans un contexte d'effort ou de chaleur, c’est top.

Sinon, la version maison : un peu de sel dans de l’eau, ça aide, même si ça ne couvre pas tous les besoins.

Pour les go muscu je recommande également PLAY du Raptor, une boisson riche en électrolyte. C'est cher mais c'est de qualité

https://raptornutrition.f[...]t-saveur-agrumes-intenses

Idéalement il faut atteindre 3 ou 4 en période de canicule

Mais comme j'ai dis, l'information principale c'est la couleur de ta pisse : si c'est trop foncé que tu bois pas assez

Du coup quand c'est quasiment translucide c'est bon je présume ?

Non mais actuellement il est en pleine transfo physique

C'est vrai ? De toute manière il n'a pas besoin de ça car son coeur est noble

Cela va de soit

Le pipi tout blanc après 3 pintes...

je veux pas être hydraté mais désaltéré moi !! VITE MON NOIR GAZEUX !!!!!

Je... Je ne vois pas de quoi tu veux parler...

Le Powerade et puis quoi encore ?

osef
c est tellement bon ce plaisir de boisson glace sous le soleil en vacances

Ce n'est pas une mauvaise boisson

Allons-y quoi

Faut pas éliminer ce plaisir, mais faut avoir conscience que ça n'hydrate pas

Rien à voir avec Redbull, Monter et compagnie...

Powerade c'est une boisson hydratante avec des électrolytes. Le seul défaut c'est le sucre, mais quand t'es sportif 150 calories c'est rien

Boire de l'eau glacée supplément ASMR glaçons quand le thé tiède existe...

Il te manque l'ASMR glaçon avoue...

sauf que je ne connais personne qui aime l'eau tiède, donc on en boit 2 verres par jour, alors que l'eau glacée qui rafraîchit bien la gorge, ça on aime donc on en boit 10 verres par jour

Le lait est l'une des boisson la plus hydratante si jamais