Quand il fait chaud comme en ce moment, t’as qu’une envie : éclater un grand verre d’eau gelée. La sensation est instantanée, ça fait du bien et le cerveau est satisfait. Pas vrai @Captain404 ?
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Poursuivons avec un autre rappel : on ne s’hydrate pas seulement avec de l’eau !
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Une solution simple : ajoute une pincée de sel dans ta gourde. Pas assez pour que ça se sente, mais assez pour compenser les pertes.
Sinon : Powerade, Gatorade, ou autre boisson riche en électrolytes. Ça rajoute un petit plaisir sucré et c'est relativement bon pour le corps.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Ce qui compte pour être hydraté, c’est la quantité totale d'eau absorbée, pas la sensation fugace de fraîcheur.
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
Manger des glaçons > all
Anciennement Cobide19
Je vais manger de la glace alors
t’es scientifique pour savoir ça ?
Je ne possède pas le permis
Boire un verre d'eau chaude au parc Spirou
In vino veritas
Quand il fait chaud comme en ce moment, t’as qu’une envie : éclater un grand verre d’eau gelée. La sensation est instantanée, ça fait du bien et le cerveau est satisfait. Pas vrai @Captain404 ?
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Poursuivons avec un autre rappel : on ne s’hydrate pas seulement avec de l’eau !
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Une solution simple : ajoute une pincée de sel dans ta gourde. Pas assez pour que ça se sente, mais assez pour compenser les pertes.
Sinon : Powerade, Gatorade, ou autre boisson riche en électrolytes. Ça rajoute un petit plaisir sucré et c'est relativement bon pour le corps.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Ce qui compte pour être hydraté, c’est la quantité totale d'eau absorbée, pas la sensation fugace de fraîcheur.
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
Bordel je lis littéralement le topax avec mon verre d'eau remplis de glaçons...
Boire un verre d'eau chaude au parc Spirou
10€ la bouteille de 25cl
"Vivre c'est combattre et combattre c'est vivre"
Quand il fait chaud comme en ce moment, t’as qu’une envie : éclater un grand verre d’eau gelée. La sensation est instantanée, ça fait du bien et le cerveau est satisfait. Pas vrai @Captain404 ?
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Poursuivons avec un autre rappel : on ne s’hydrate pas seulement avec de l’eau !
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Une solution simple : ajoute une pincée de sel dans ta gourde. Pas assez pour que ça se sente, mais assez pour compenser les pertes.
Sinon : Powerade, Gatorade, ou autre boisson riche en électrolytes. Ça rajoute un petit plaisir sucré et c'est relativement bon pour le corps.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Ce qui compte pour être hydraté, c’est la quantité totale d'eau absorbée, pas la sensation fugace de fraîcheur.
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
10€ la bouteille de 25cl
On se sens hydrater
In vino veritas
"Sinon : Powerade, Gatorade, ou autre boisson riche en électrolytes. Ça rajoute un petit plaisir sucré et c'est relativement bon pour le corps."
Mais bien sûr
Mais bien sûr
Il faut boire directement à la source
Bordel je lis littéralement le topax avec mon verre d'eau remplis de glaçons...
Attention, je sais ô combien un grand verre de Coca Zéro rempli de glaçons peut être une merveille pour le cerveau... Ce n'est donc pas à bannir complètement. Mais il faut penser à souvent s'hydrater avec des grosses gorgées d'eau tempérée
Merci pour ton intervention, perso je remplie la moitié de ma bouteille d'eau et ja la met en réfrigérateur et j'attends que ça glace, ensuite je remplie l'autre moitié d'eau et ça me fait un glaçon géant dans ma bouteille qui tien 4h
What we're looking for... it's not here
Attention, je sais ô combien un grand verre de Coca Zéro rempli de glaçons peut être une merveille pour le cerveau... Ce n'est donc pas à bannir complètement. Mais il faut penser à souvent s'hydrater avec des grosses gorgées d'eau tempérée
Je bois 2 Litres d'eau par jour !
Quand il fait chaud comme en ce moment, t’as qu’une envie : éclater un grand verre d’eau gelée. La sensation est instantanée, ça fait du bien et le cerveau est satisfait. Pas vrai @Captain404 ?
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Poursuivons avec un autre rappel : on ne s’hydrate pas seulement avec de l’eau !
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Une solution simple : ajoute une pincée de sel dans ta gourde. Pas assez pour que ça se sente, mais assez pour compenser les pertes.
Sinon : Powerade, Gatorade, ou autre boisson riche en électrolytes. Ça rajoute un petit plaisir sucré et c'est relativement bon pour le corps.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
C’est gratifiant, ouais. Mais c’est un leurre !
Boire une eau très froide envoie un signal trompeur à ton système nerveux. Ton corps croit que sa température interne a suffisamment baissé et que tu as bu assez. Résultat : tu t'arrêtes de boire alors que tu n’es pas assez hydraté !
À l’inverse, une eau à température ambiante (≈20°C), moins sexy au premier abord, te pousse naturellement à en boire plus, car ton cerveau reçoit un signal plus progressif et réaliste.
Ce qui compte pour être hydraté, c’est la quantité totale d'eau absorbée, pas la sensation fugace de fraîcheur.
Tu peux aussi consommer de l’eau en mangeant. Les fruits et légumes, surtout en été, c’est de la flotte à croquer : concombre, pastèque, melon, salade... À consommer sans modération.
Un autre point important : l’eau seule ne suffit pas toujours !
Quand tu transpires, tu perds aussi des électrolytes (sodium, potassium…). Sans eux, ton corps ne va pas retenir l’eau que tu ingères.
Et surtout n'oubliez pas : plus votre pisse est claire, mieux vous êtres hydradés.
Ahiiiiiiiii moi je n'ai jamais aimé l'eau glacée, c'est trop froid ça me fait mal aux gencives
Il faut le boire debout ou assis ?
Merci pour ton intervention, perso je remplie la moitié de ma bouteille d'eau et ja la met en réfrigérateur et j'attends que ça glace, ensuite je remplie l'autre moitié d'eau et ça me fait un glaçon géant dans ma bouteille qui tien 4h
Autre astuce pour toi : boire beaucoup d'eau permet d'éliminer le gras.
L’eau favorise la lipolyse (la libération des graisses)
Des études montrent que l’eau est nécessaire au processus chimique qui permet de "casser" les triglycérides (le gras) en acides gras utilisables rapidement par ton corps.
Raison de plus de boire beaucoup en QUANTITÉ afin de devenir un chad
Et pour boire en quantité il faut bannir l'eau trop fraîche.
L’eau favorise la lipolyse (la libération des graisses)
Des études montrent que l’eau est nécessaire au processus chimique qui permet de "casser" les triglycérides (le gras) en acides gras utilisables rapidement par ton corps.
Raison de plus de boire beaucoup en QUANTITÉ afin de devenir un chad
Et pour boire en quantité il faut bannir l'eau trop fraîche.
"Sinon : Powerade, Gatorade, ou autre boisson riche en électrolytes. Ça rajoute un petit plaisir sucré et c'est relativement bon pour le corps."
Mais bien sûr
Mais bien sûr
Si, ca améliore l'ATP et le transport des glucoses dans le sangFaut juste éviter d'en boire 4l ou de s'empiffrer de glaces à côté...
Il faut le boire debout ou assis ?
La tête à l'envers
Autre astuce pour toi : boire beaucoup d'eau permet d'éliminer le gras.
L’eau favorise la lipolyse (la libération des graisses)
Des études montrent que l’eau est nécessaire au processus chimique qui permet de "casser" les triglycérides (le gras) en acides gras utilisables rapidement par ton corps.
Raison de plus de boire beaucoup en QUANTITÉ afin de devenir un chad
Et pour boire en quantité il faut bannir l'eau trop fraîche.
L’eau favorise la lipolyse (la libération des graisses)
Des études montrent que l’eau est nécessaire au processus chimique qui permet de "casser" les triglycérides (le gras) en acides gras utilisables rapidement par ton corps.
Raison de plus de boire beaucoup en QUANTITÉ afin de devenir un chad
Et pour boire en quantité il faut bannir l'eau trop fraîche.
J'y penserai si je suis gras
What we're looking for... it's not here