[SPORT] Motivation entre rheys

Triboulet · 2025-06-26T12:41:40.000Z

Comme pour le NNN : Chacun pointe, mais ici, pour se (re)mettre au sport régulièrement et progresser. Si vous ne faites jamais de sport, n’essayez pas de bourriner en vous lançant dans de grosses séances comme ceux qui s’entraînent depuis des années. Vous allez vous dégoûter. Commencez très léger, puis augmentez progressivement. Comment ça marche ? 🏃 Vous choisissez votre propre routine : course, muscu, vélo, natation, marche etc. 🎯 Objectif : progresser dans la durée, en se fixant des objectifs. ✅ Vous pointez vos séances et suivez votre évolution (ainsi que celle des autres). Étapes à suivre - Inscrivez vous sur le topic en pointant directement une séance de sport. - Fixez vous un objectif pour dans un mois, un an, comme vous voulez. - Postez vos séances de sport au fur et à mesure. 📌 Exemple Pointage 26/06/2025 🔸 4x10 pompes 🔸 4x2 tractions 🔸 4x1 min de gainage 🔸 4x20 squats Fini les topax “je suis une merde, je suis un 0 tout”. Même si vous êtes au RSA, sans meufs, ou avec…