[PUTAIN] Le NOMBRE de MECS DOPÉS à la salle, on en PARLE ?

Aujourd'hui être géchar est très courant.

Et sans parler des dopés, qui ont parfois des physiques très moyens malgré leurs prises d'hormones, même les "nattys" ont recours à pas mal d'artifices, qui ne sont pas du dopage, mais s'en rapprochent.

Pourraient ils être si massifs et secs sans isolats de protéines digestibles en 30 minutes et avalables en 30 secondes ?
Sans manger 6 fois par jour ?
Pourraient-ils s'entrainer tous les jours sans pillules de vitamines, cachets de minéraux et nuits de 10h ?
Pourraient-ils s'entrainer aussi dur sans caféine, ventoline et anti-inflammatoires ?

Aujourd'hui le natty moyen c'est tout ça, donc un rythme de vie sans dopage mais pas très naturel, mais en plus parfois dopés quand même puisque sous TRT.

En vrai le vrai mec natty, qui se dope pas, qui mange sainement de manière à pas bousiller son foie, ses reins, son pancreas, ses intestins, dérégler son auto-immunité et son métabolime, il ressemble pas à ça.

S'il a tendance à être gras il est builtfat. S'il a tendance à être maigre il est sec. S'il est bien loti génétiquement il est sec et musclé mais pas volumineux. Epicétou.

Genre la limite du vrai natty c'est Brieuc le Dantec. Il triche avec ses cycles digestifs naturels en gobant de la protéine en poudre (qui je le rappelle, n'est pas du dopage, mais shunte les limites naturelles du corps humain), mais globalement sa routine est OK, et il a un physique exceptionnel parce qu'il s'entraine très dur tout en ayant d'excellentes proportions naturelles.

Oui, régularité > intensité.

Cardio = vascularisation et récupération, progrès plus rapide, c'est excellent.

Par contre pour un avorton, une seule séance de muscu ne suffira pas à devenir fort.

Je connais des jean-endurance qui me mogguent niveau force mais c'est parce qu'ils ont des articulations deux fois plus grosses que les miennes. S'ils étaient faits comme une brindille comme moi, c'est moi qui les plierais, car je m'entraine plus en force, tout simplement.

(c'est pourquoi trop s'entrainer en force n'a pas énormément de sens non plus car c'est une question de génétique avant tout)

Pour moi c'est plus une question d'économie et rentabilisation de temps qu'autre chose.

J'aime le sport mais pas pour passer deux heures à la salle. Du coup je tape 5-6 séries de tractions ou dips lestés, dégressives si nécessaire, et 5-6km inclinés plutôt que 15 séries ou plus sans poids et devoir envoyer 10km sur du plat pour le même résultat.

C'est pas si risqué en vérité tant que tu touches pas aux diurétiques... Et oui, c'est le système cardio-vasculaire qui est le plus à risque chez les bodybuilders, les reins viennent juste après.

Si t'es pas trop con, tu te dopes peu et ça ne se voit pas trop...

Mais une fois que t'as mis le doigt dans l'engrenage...

Et oui, les stéroïdes rendent cons, ça te flingue les neurones à un rythme assez intéressant, de ce que j'ai pu lire...

Et ça te fait tellement monter la libido chez certains que oui, ça rend aussi PD.

J'en ai pas vu tant que ça au Canada des dopés, même dans les grosses salles... Mais j'ai l'impression que ces dernières années, c'est en train de se répandre et de se banaliser à mort, les produits dopants.

Oui. C'est pour ça que le cardio saute un peu l'hiver pour moi, j'aime pas trop courir en pleine nuit dans la cambrousse, et le weekend j'ai autre chose à faire donc je fais ce qui me prend le moins de temps : de la muscu.

On dira ce qu'on veut mais la muscu c'est pratique. Echauffement, 4 -5 supersets, rappels => en 30 minutes, tu peux faire un fullbody, ou un half body, ou ce que tu veux, c'est plié, et si tu mets le rythme t'as un peu de cardio avec.

Un phénomène qu'on trouve surtout dans les grandes villes/salles, c'est plus de niche dans les petits coins

En plus quand y'a une nouvelle salle qui pop y'a tjrs des mecs qui vont s'y inscrire pour tenter de vendre des trucs à leurs paires, ça n'aide pas

Après j'vois pas l'intérêt de se charger si c'est pas pour en faire un métier et encore c'est une décision questionnable