181cm, 118 Kilos. Objectif 80 pour l'été. J'avais une hygiène de vie désastreuse. Pur sel et sucre dans mes veines, jamais consommer aucun alcool/clopes/drogues. Par contre soda et beignets a volonté. Quelques jours que j'ai completement arrêté la malbouffe, ça ce passe bien. J'aime l'eau.
Pour l'instant je me garde encore un truc sucré dégueulasse par jour mais je compte le faire sauter aussi. Je mange deux fois par jour. Objectif salle 3 ou 4 fois semaines. 1h30 focus cardio et un peu de renforcement musculaire. On dessinera le physique plus tard...
A ma connaissance je perds pas trop mal. Au moins 0,5 Kilos en période ou je me contenait un peu plus.
Qui y croit ?
Bon aprem.
Pour l'instant je me garde encore un truc sucré dégueulasse par jour mais je compte le faire sauter aussi. Je mange deux fois par jour. Objectif salle 3 ou 4 fois semaines. 1h30 focus cardio et un peu de renforcement musculaire. On dessinera le physique plus tard...
A ma connaissance je perds pas trop mal. Au moins 0,5 Kilos en période ou je me contenait un peu plus.
Qui y croit ?
Bon aprem.
pareil
je suis passé de 135 kilos a 112 kilos en 10 mois
je suis passé de 135 kilos a 112 kilos en 10 mois
Petit piège l'op, si tu fais du sport, tu ne perdra pas de poid
Tu va échanger le gras contre du muscle, qui est plus dense. Tu sera plus fin et plus beau, mais ta balance te dira toujours que tu es lourd
Prends tes mensurations pour voir ton avancement, sinon tu va lacher
Tu va échanger le gras contre du muscle, qui est plus dense. Tu sera plus fin et plus beau, mais ta balance te dira toujours que tu es lourd
Prends tes mensurations pour voir ton avancement, sinon tu va lacher