Le gripper c'est maitre course putain

J'ai été blessé pendent des mois donc mon seul entrainement a part un peu de cardio c'est le gripper

Et bien depuis que j'ai repris mes tractions sont bien plus propres qu'avant alors que ça fait deux mois que j'en ais pas fait

C’est quoi un gripper?

Ça, j'en ai un de 50 kg mais faut que j'en achète des plus lourds pour progresser là

C’est pour les avants bras?

Oui pour pouvoir agripper les trucs plus fort, d'où le nom

J’ai toujours cru que c’était une blague ces trucs..

Après j'ai toujours eu un point faible avant bras c'est peut-être pour ça que c'est utile pour moi

Non ça marche vraiment mais faut le faire quasi tous les jours pendant longtemps

Perso je fait les famoso finger curls, 3 fois par semaine, ça marche bien

J’aurais peur de chopper le canal carpien à utilser ce truc tout les jours

Ouai c’est pas mal je l’utilise aussi ça donne un petit gain de force

Avant bras, poignet, grip