Je go faire une course de 15km aujourd'hui

Je viens d'arriver dans ma ville de formation et j'ai remarqué qu'il y avait des courses à pied d'organiser avec une asso et l'univ
J'ai réussi à m'inscrire à la dernière minute

C'était dur car c'était dans le sable et pas mal de montées
Sinon c'était sympa
J'ai mis environ 1h20 je pense j'ai oublié de couper le suivi quand je suis arrivé

Sur du sable ?

C’ est sur une course de trail sur sable, la North C Trail, que j’ ai fais la pire course de ma vie, plus jamais je courre sur ce genre de terrain

https://www.finishers.com/course/north-c-trail

C'était pas du sable de plage mais des chemins ensablées dans la forêt ça montait
Mais heureusement y avait pas ça tout le temps même si c'était quand même une grande partie de la course

Oh elle a l'air sympa cette course mais dans le sable c'est horrible surtout pour les genoux et pour le moral t'as l'impression de pas avancer

C’ est l’ horreur absolue pour les jambes, les passages dans les dunes et le sable mou cassent le rythme et courir avec du sable plein les chaussures
Le parcours de la North C Trail comprend la montée de la plus grosse dune de Belgique, c’ est pas le Pilat bien sûr mais c’ est largement suffisant pour casser les jambes, plus jamais

Ah les dunes ça doit être horrible
Là encore ça montait mais la montée était provoqué par des talus de terre et y avait le sable au dessus
C'était pas juste une montagne de sable comme pour les dunes

C'est sympathiquent de courir dans du sable, mais... Sprinter, quel horreur.

Courir sur la plage le longt de la mer sur la partie légèrement humide c’ est top mais dans des dunes et sable mou c’ est une horreur totale

1h20 pour 15km en montée avec du sable c'est vachement bien quand même

Même sans sprinter c'est une horreur c'est instable + beaucoup plus fatiguant

Après c'était pas tout le temps sable et montée

Je m'en doute , mais je suis quand même impressionné

Merci ça fait plaisir

tu es déter mon quai

Je cours 28,1 km de trail en 2h10

Ta reac'trail ?

Que c'est une question d'entraînement

2 mois d'entraînement pour ma part, course de 10-12 km tout les jours jusqu'à septembre, la j'ai repris le MMA et de temps en temps je cours 15-20 km :Clown_choque_:

Tu cours avec une montre ou pas ?

Bah c'est bien
J'avais une montre mals éco+ et j'aime pas l'interface
Sinon courir tous les jours je peux pas je me suis fait opérer le genou

Problème de trochlée (chez moi elle est plutôt bombée) puis mon ligament interne s'est défendu alors il tenait plus rien
Bon y a eu la trochlée creusé + TDA (abaissement du tibia)