Conseil pour perdre du poids ?

Arrêtes de te resservir
Ne manges pas entre les repas
Cuisines tous tes repas, avec des légumes frais

M'en fou fiotte

Si c'est pour tout reprendre après c'est pas top, pense long terme

Quel genre de produit ? Ça m'intéresse

J'avoue il répond pas

Vasodilateurs principalement, des dérivés de la ventoline. Mais il faut y mettre un certain prix.

Genre combien ?

80€ pour un traitement de 8 semaines, un peu plus de 300€ pour un traitement de 2 semaines.

Tu trouve pas ça partout j'imagine

Je vais y réfléchir

C'est ce qui justifie le prix.

Je vais commencer à économiser alors

L'alimentation c'est ce qui fait le plus la différence dans une perte de poids, c'est à cause d'elle que t'en as pris en premier lieu

Donc mange bien, pas trop, et cours en parallèle

C'est pas si cher que ça honnêtement, dommage que les modos sont réticents à ce que j'en fasse la pub.

Non mais je comprends pas la logique des prix surtout

L'un est un produit trouvable en pharmacie et délivrable sous ordonnance, l'autre est un produit illégal dans la plupart des pays du monde (quasiment introuvable en Europe) et distribué en contrebande. C'est ce qui justifie la différence de prix.

D'accord OK. Bon de toute façon je touche pas à ça, ça sent le mauvais coup.

Prend un abo a la salle
Puis fait des seances de course sur tapis (marche rapide si t'es gros), escalator, rameur
Séances de 45-60min (1h30 pour la marche)

Mange proteiné (poulet, dinde, fromage blanc)
Glucides interdit après 19h00
Le soir avant de dormir : shaker de caséine en poudre + eau

Ca fait 1 mois que je fais ca et jai perdu 3,5 kg de gras

Mes repas :

Matin un peu de pain, café, barre protéinée
Midi barquette de plat preparé avec poulet
Aprem 400gr de fromage blanc + une poignée de cacauetes
Soir salade de carotte, un peu de pain, 150gr de blanc de poulet
Sport à 21h00
Avant de dormir caseine

Faut savoir que le coca zero aide bcp pendant un regime

Je vais pas dehors il me faut des trucs que je puisse faire chez moi

Je note pour les repas