Il y a des hommes qui font 0 pompes

A une époque j'étais un maxi homme soja 0 pompes , même sur les genoux c'était compliquado

Même faire 10 abdos simple c'était le parcours du combattant

Un jour j'ai arrêté d'être une petite merde et je me suis fait une routine sport

Aujourd'hui j'enchaîne 39 pompes proprement , je me fait des circuits abdos de 20 minutes, je fait du MMa ( alors qu'avant le cardio ayaaa ), tractions

Tout ca pour vous dire qu'être un faible c'est juste un passage si tu te sors les doigts du fiakos

Step by step

j'ai hurlé au sticker des doigts dans le fiakos

Et si vous voulez des petits conseils sans jugement je suis la pour aider les kheyax

Merci khey

Je fais de la muscu 3x par semaine depuis un an, je me suis mis aux pompes il y a un mois j'arrive à peine à en faire 10

Je veux pas savoir qui a pondu le sticker

Aujourd'hui ça va mieux ?

perso si j'avais des champignons dégueulasses sur tout le corps comme toi je limiterai le contact avec le sol au max

fais des tractions, c'est bien des tractions

C'est bien 10 , au debut t'en faisais combien ?

Ca dépend aussi de plein de facteurs , ton alimentation , ton volume d'entraînement

C'est pas des champignons

J'ai jamais fait d'exos au tapis au sol avant, full haltères & machines

Sinon le gainage t'en penses quoi ?

Tu veux des escalopes crème champignons du chef ?

Supplement staphylocoque

Pauvre pays quand meme...
Il y a des hommes qui font 0 pompes et des femmes qui pompes 0 homme

Non j'étais un gros lardon galère incapable de faire quoi que ce soit , c'est bien pire que d'être un squelette

This , moi président je ferais en sorte que les femmes pompes les hommes et que les hommes fassent des pompes

Je bloque un peu sur les 39 pompes.
Pourquoi pas quarante ?
C’est une limite physique (j’enchaîne 39 sans soucis mais 40 non impossible), ou pour une raison qui m’échappe il y a un truc spécial avec le nombre 40 ?

Looool