Faire un pistol squat avec une charge

C'est possible quand on a suffisamment d'équilibre ou c'est une exercice qui se fait juste en poids de corps ?
Pour ceux qui ne savent pas ce que c'est, c'est ça
La plupart des démonstrations que je vois sont sans charge

Ouai ça se fait

Y'a pleins de manière différente de la faire en plus

Genre ça

Ah oui d'accord
On peut aussi en faire avec 100 kg

Ouai, son setup a l'air super bien

Je vais en faire demain d'ailleur vu que je commence a entraîner a les jambes sérieusement

Mais je galère avec la mobilité donc je vais le faire assisté en me tenant à un truc histoire de bien travailler les jambes le temps d'avoir la mobilité nécessaire pour le faire sans

Oui c'est assez difficile de le faire en tenant un bon équilibre au début, donc c'est bien de le faire assisté
Et peut-être qu'après tu pourras faire d'autre variantes de squat à une jambe , c'est un des plus faciles je crois , après il y a le hawaian squat , le dragon squat aussi

Go lester sur la variation principale c'est toujours mieux que de faire des trucs obscurs pour rendre l'exo plus dur

Y'a aussi le Sissy squat qui est pas mal poids de corps et que tu peux lester

Enfin ce type de squat que je fais, ça renforce mes genoux comme jamais

Perso ce truc m'est impossible du côté gauche.

Ma cheville ne veut juste pas plier


Je suis le seul à qui ça le fait ?