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Lulu
Lulu
1 an
Bienvenue les kheys @JavierBordel vous avez été ajoutés pour cette nouvelle quête
:keqingjoy:
Alonzy
:gimli_rire:
il y a un an
@Lulu -> nouvel objectif pour ma part, je passe de -13,4 kg à -23,4 kg.

Je viens d'apprendre que l'IMC idéal est à 21 et non 24,4
:sueur:


Va falloir que je redouble d'efforts mais ça va le faire,.je suis encore plus motivé.
:Selection_nutriscore:
Alleeeeeeeeez
:victoire_napoleon:
il y a un an
@Lulu -> nouvel objectif pour ma part, je passe de -13,4 kg à -23,4 kg.

Je viens d'apprendre que l'IMC idéal est à 21 et non 24,4
:sueur:


Va falloir que je redouble d'efforts mais ça va le faire,.je suis encore plus motivé.
:Selection_nutriscore:
C'est parti mon kiki
:souisidi_li_zoune:

Si j'atteins facilement les 5 kg, j'irais encore plus loin.
:gym_zinzolin:
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il y a un an
Gros lard ici.

Je veux perdre au moins 20kg.
25 kg serait plus appréciable encore
30kg dans mes rêves.

Mais 20kg déjà.
il y a un an
Mais du coup j'ai pas lu tout le topic
:Immondice:


Vous conseillez quel genre de régime et d'activité physique pour perdre assez rapidement du poids sans crever au bout de 3 jours ?
:Risitas_wtf:
il y a un an
Gros lard ici.

Je veux perdre au moins 20kg.
25 kg serait plus appréciable encore
30kg dans mes rêves.

Mais 20kg déjà.
Je t'ai ajouté khey.
C'est déjà bien de commencer par 20 kg.
T'as des vieilles boomeuses qui perdent 16kg en 1 mois grâce à comme j'aime, rien qu'en arrêtant de bouffer du sel et du sucre.
Alors tu peux vite les perdre.
:dance:
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il y a un an
Mais du coup j'ai pas lu tout le topic
:Immondice:


Vous conseillez quel genre de régime et d'activité physique pour perdre assez rapidement du poids sans crever au bout de 3 jours ?
:Risitas_wtf:
Quel est ton train de vie ?
activité physique ? travail ?
tu grignotes, tu cuisines ?

Dis en un peu plus.
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il y a un an
Lulu
Lulu
1 an
Je t'ai ajouté khey.
C'est déjà bien de commencer par 20 kg.
T'as des vieilles boomeuses qui perdent 16kg en 1 mois grâce à comme j'aime, rien qu'en arrêtant de bouffer du sel et du sucre.
Alors tu peux vite les perdre.
:dance:
Je suis boulanger/pâtissier.

Je suis en PERMANENCE envahi par la tentation.
:mouchoir:
il y a un an
Lulu
Lulu
1 an
Quel est ton train de vie ?
activité physique ? travail ?
tu grignotes, tu cuisines ?

Dis en un peu plus.
Je suis bouboule mais je mange pas beaucoup, c'est surtout ma jeunesse qui m'a engraissé
:Antoine_main:

Activité physique très faible même si j'ai repris en faisant surtout du cardio pour pas crever à 50 ans
Je cuisine mais je grignote pas
:menes2:
il y a un an
Mais du coup j'ai pas lu tout le topic
:Immondice:


Vous conseillez quel genre de régime et d'activité physique pour perdre assez rapidement du poids sans crever au bout de 3 jours ?
:Risitas_wtf:
-> Pas de régime, il faut aborder ça comme un nouveau mode de consommation de sa nourriture. Manger + de légumes / légumineuses / fruits et moins de sucre / gras / sel.

-> Sport : tous les sports son bons. La marche est très efficace pour perdre du poids. La course à pied et la natation aussi.
il y a un an
-> Pas de régime, il faut aborder ça comme un nouveau mode de consommation de sa nourriture. Manger + de légumes / légumineuses / fruits et moins de sucre / gras / sel.

-> Sport : tous les sports son bons. La marche est très efficace pour perdre du poids. La course à pied et la natation aussi.
Je prend note
:maximy_chouffin:
il y a un an
Je bois également beaucoup de thé.
Je n'aimais pas spécialement ça avant mais le thé vert a énormément de vertus.
Tellement de bienfaits qu'il serait très long de tous les énumérés.

Penser à boire chaque jour du thé vert qui est connu pour être un booster dans la perte de graisse.
:Cafe_onche:
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il y a un an
Lulu
Lulu
1 an
Le principe est simple : perdre du poids.

Si vous voulez participer vous dites :
- Combien de kilos vous vous fixez.

On s'entraide et on donne nos conseils dans la joie et la bonne humeur.
Grâce à Onche JE NE RONFLE PLUS
:hype:


ATTENTION
Si vous participez vous vous engagez à dire si vous arrêtez l'objectif ou si vous avez repris du poids.
Sinon cancer, bien évidemment.
:dieudo_nez:


Participants :
🍀🍀🍀 - 1redamedestrans : -17.6 kg !!
:hype:

- Maitre-tison : - 10 kg
- Madmax : - 6 kg
🍀🍀🍀- Lulu : - 5 kg : Objectif réussi avec - 6 kg !
- Otto_Skorzebi : - 3 kg
- Sneaky : - 35 kg
- Annapurna : - 70 kg
- JeanTintin : - 6 kg
- AdMortem : - 5kg
- Madokabestanime : - 8 kg
- Kollector : - 23,5kg
- Sertorius : - 35 kg
- Rotiporc : - 10 kg
- Jezabigael : - 8 kg
- JavierBordel : - 15 kg
- Coroner : - 20 kg
- MaitreCorpsBeau : - 2 kg
- Marloute : - 5 kg
- Puwul : - 9,5 kg
- Romanytch : - 5 kg
- Vasyouioui_ : - 5 kg
- MacronSkywalker : - 6 kg
- Yodafeet : - 20 kg
- Valles : - 5kg
J'ai perdu 10 kilos en trop il y'a quelques temps von courage à ceux qui participent
:Fille_fofolle:
16/03/2023-14/07/2024 On espère UwU
il y a un an
Tu soulèves un point interessonche mais si je fais les calculs de ce que j'ai dépensé cette semaine je dirais que tu as tort.

Principalement : des boites de thon, de maquereaux, de la macédoine, du mais,1 concombre, du thé, des barres protéinées, des pommes, des yaourts nature (je sais pas si j'ai oublié un truc) et j'en ai eu pour 32 euros. J'ai réduit par 3 mon budget bouffe et j'ai pas faim !!!
:dance:
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il y a un an
Image Dommage que je sois nul pour créé des badges ensuite c'est mon premier test. J'ai fait en 20 minutes mais ça pourrait être une bonne idée de badge pour les transformations
:Aigritin_Grenouille_:
il y a un an-PEMT
J'ai perdu 10 kilos en trop il y'a quelques temps von courage à ceux qui participent
:Fille_fofolle:
coupaing
:RisitasDanse:
Image
il y a un an-PEMT
Pas possible de faire une liste résumax des conseils ? Un peu la flemme de me taper 7 pages
:Popcorn:


Faudrait que je participe aussi peut-être
:Popcorn:
il y a un an
Lulu
Lulu
1 an
coupaing
:RisitasDanse:
:Timidonche:
:hug:
16/03/2023-14/07/2024 On espère UwU
il y a un an
Image Dommage que je sois nul pour créé des badges ensuite c'est mon premier test. J'ai fait en 20 minutes mais ça pourrait être une bonne idée de badge pour les transformations
:Aigritin_Grenouille_:
Il est génial (moi aussi je me suis mis à la création de badges onche.org https://onche.org/topic/4[...]badges/13#message_9073959
:pipi:
) Il faut persévérer
:keqingjoy:
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il y a un an
Pas possible de faire une liste résumax des conseils ? Un peu la flemme de me taper 7 pages
:Popcorn:


Faudrait que je participe aussi peut-être
:Popcorn:
Tu dois citer @kollector et dire HELP
:astolfo_triste:
et il va te dire tout ce qu'il sait.
Sinon tu poses des questionches et les gens te répondront
:Chat_bonnet:
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il y a un an