Objectif perte de poids. Un badge à gagner.

Bravo à toi.

Perso -> -6 kg en 2 mois et 1 semaine, ça descend doucement mais sûrement et surtout, régulièrement. 👍

Super mon crayon, on va être beau sur la plage cet été

j'suis à l'opposé de vous les frères bonne chance à vous

j'étais à 51kg, j'ai réussi à edge vers les 58 mon objectif c'est 60 j'y serai peut être bientôt

Très bonne initiative
Y'a des pistes pour perdre des kilos?

Moi c'est tout le contraire, objectif prise de masse
1m84 pour 56 kilos initialement, pour le moment j'ai réussi à monter seulement à 59

T'a foutu quoi khey ?

Bien joué khey.

Lire le topic.

Bon j'suis toujours au même poids, parfaite stagnation depuis 8 jours alors que je bouffe quedal. Je sais qu'il y a des phénomènes de plateau mais là c'est particulièrement long. Mon corps qui réussi a garder sa masse via le saint esprit

Je marche, objectif - 5kg pour moi l été approche après tout

J'aimerais perdre 15kg, je participe un mois plus tard

Des kheys pratiquant le jeune intermittent ici ?
Perdu 2kg avec ça

Parfois oui, mais moi j appelle ça la pauvreté

Boom, 2ème mini objectif atteint pour ma part, je pèse enfin - de 80 kg ! ( 79,8 ce matin sur la balance ).

Ce qui fait -6,6 kg perdu en 2 mois et demi ( = -0,66 kg / semaine de moyenne ).

Je suis très content même si la semaine dernière ne fut pas facile ( 50h de taff, 64h en contant les transports ), pas évident de bien manger quand les habitudes sont chalboulées.

J'espère que ça se passe bien pour vous. 👍

Un mois plus tard : -3.5kg / 6 kg total de mon objectif total.

Je suis content les kg perdus c'est principalement de la graisse (et de l'eau je sais mais chut) j'ai tenu mes 4 séances de sport (course, rando, salle de sport et surtout dragon boat), je suis vraiment physiquement plus fit.

Présent.

Le jeune = pas bon pour le corps. Le seul jeune autorisé c'est celui entre 19h et 8-9h du mat'.

De mon côte, j'ai deconné, 10 jours passé chez la belle famille et j'ai repris 1kg, ce qui le fait repasser au dessus des 80kg mais bon, pas facile quand on est dans un environnement qu'on ne contrôle pas. Là je suis de retour chez moi, je vais pouvoir tout recalculer

Je dois prendre environ 5kg pour ne pas me faire allumer le fion dans la categorie au dessus dans mon sport

Je me demande si le jeun intermittent ça fonctionne sans sport

deja test et oui

Salut les kheys !

Je me suis décidé et me suis lancé dans un régime il y a 9 jours.

Mon poids de départ 153.5kg - j'espère atteindre 95.5kilo (mais ce sera long et difficile) en 120 semaines (d'après une appli appelé Fastic)

Le seul souci c'est qu'hier (et avant hier) j'ai un peu merdé et déjà fait des shitdays, sortie concert, bbq ... ça va être compliqué car vendredi j'étais à 147.8 et hier matin à 150.2.

Des conseils particuliers avant ou après les jours où l'on se laisse un peu trop aller ?

J'ai pas parcouru l'entièreté du topax mais certains partagent-ils leurs courbes de rêves ? (pour certifier le No Fake?)