110 euros de vitamine par mois ?

Pareil ouep, j'en mange très régulièrement, surtout que j'adore vraiment le gout et la texture donc c'est pas un problème

Après il faut dire que j'ai une alimentation principalement piscivore Je pense qu'honnêtement je devrais manger plus de viande rouge

Ce que je trouve chiant avec les complément c'est que tu les prends pendant 1 semaine et tu finis toujours pas arrêter, c'est tellement galère à avaler les gellules.
Le mieux c'est d'avoir des techniques alimentaire : se faire son huile végétale riche en oméga 3, spiruline dans le yaourt etc... un peu de poudre de magnésium dans l'eau.. là au moins ça dur dans le temps

J'aime beaucoup aussi, avec du pain grillé et du fromage / huile d'olive

Ah ouais tu devrais en manger plus régulièrement alors, même si le poisson c'est excellent aussi mais pas aussi nutritif que la viande rouge et beaucoup moins que les abats surtout, qui sont le top.

Moi ça va je mange assez de viande rouge, le poisson je recommence à en manger et la volaille blc j'essaie d'éviter j'en mange assez peu, de toutes façons vu la qualité merdique de sa viande full hormones etc... c'est pas plus mal.

Le mieux reste d'avoir une alimentation riche et variée

Tout le reste c'est des conneries

C'est vrai aussi

Bordel oui sur du pain bien gras et bien salé

Ouais c'est ça qui me fait le plus peur, c'est toute les hormones et compagnie qui sont dans la viande. Mais le problème c'est que la bonne viande sans tout ça bah c'est cher quoi et ça se trouve qu'en boucherie

Les abats oui par contre masterrace, c'est super bon et c'est pas très cher

Bon les golems

Je vais être CLAIR

Il est IMPOSSIBLE vous m'entendez ? IMPOSSIBLE de combler tout les AJR avec l'alimentation

Même en ayant la meilleur alimentation possible

Car déjà il faudrait manger absolument de tout, et tout les jours dans des quantités inimaginable

Et ça, c'est sans prendre en compte que les aliments de nos jours sont dépourvu de vitamine, sans compter le mode de cuisson qui détruit encore plus les vits / minéraux des légumes / viandes ect...

Voilà, niquez vous maintenant avec vos "bah mange mdrrr"

Succulent

Ouais mais bon en vrai c'est pas tellement cher que ça, surtout si tu manges pas que ça, tu vis près de la mer pour manger autant de poisson ?

Yes les abats c'est le top et en plus ça coute que dalle, du bon foie et du bon coeur miam

Ouais je vis dans une grosse ville portuaire atlantique donc le poisson y'en a tout les jours du bon, frais, et pas cher

Faudrait que je passe chez le boucher, ça m'a donné faim cette discussion sur les abats Si je prends des abats bio français y'aura moins d'hormones et autres conneries ?

Alors qu'avec de la viande rouge tu as tout ce qui faut le cuck..

C'est du pipi très cher.
Normalement avec une alimentation convenable t'as pas besoin d'autant de compléments.

Les Omega 3 par contre c'est un bon investissement sur le long terme

Poisson = mercure

Il faut être tarax pour en manger et tout les jours ayaa

Ha c'est le top ça

J'imagine que oui pour les abats mais je t'avoue que je ne sais pas trop, c'est toujours français en boucherie il me semble, et pour le bio je ne sais pas quelles différences il y a , je pense que c'est un peu pareil mais je vais me renseigner dessus sur le net pour l'occasion

Je sais j'essaie de varier entre les espèce qui en ont et celles avec aucun

Que les gros poissons style thon et saumon, les petits et moyens tu peux en manger autant que tu veux :

Ah si c'est toujours français niquel alors car souvent dans les supermarchés c'est des trucs d'autres pays avec des normes différentes et gavées de saloperies

Est-ce que c'est vraiment bon de manger autant de produits chimiques ? Est-ce que ça vaudrais pas mieux de faire quelques recherches et de s'alimenter avec des produits contenant les dites vitamines ?

Avec des produits sains et de qualité de préférence ?

Qu'en pense tu kheyou ?

Exa, viande rouge >>>>> tout

Mais les cucks de l'alimentation 2.0 te diront qu'"il faut pas en manger sale facho gngngn" "c'est dangereux gngngn" ou va savoir quoi

Ouais j'évite la viande du supermarché perso c'est généralement de la merde.

En boucherie suffit de demander à ton boucher normalement il est tenu de te donner la provenance de sa viande.

Justement le saumon c'est l'un des gros poissons qui en contient pas mais c'est l'un des plus chers aussi

Après moi je tourne principalement au hareng, maquereau, sole et aiglefin (quand j'ai les moyens)

Le thon j'adore mais y'en a dedans donc j'essaie de me calmer dessus. Je mange aussi beaucoup de fruits de mer genre bigorneaux, palourde etc

Je mange pas mal d'algues aussi, bordel je vais devenir un homme-poisson