La dette de sommeil est un terme qui conceptualise l'effet cumulé du manque de sommeil. Elle est évaluée par la différence entre temps de sommeil idéal et temps de sommeil en semaine : si cette différence est supérieure à 60 minutes, on parle de « dette de sommeil » ; si elle est supérieure à 90 minutes, de « dette de sommeil sévère »
Dette giga sévère perso, et vous ?