[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

ici j’evite de courir dehors car il fait super chaud et très pollué donc je cours sur tapis


je fais environ 7km en 30min pour bien me sentir sans trop forcer après je sais que je pourrais pas la tenir sur 2h vu que je suis plutôt rapide sur des distances plus courtes (et non un mec endurant sur des distances de marathon)

ah mais je fais ça maximum 1 fois par semaine hein

apres c’est muscu salle 4-5 fois semaine mais c’est pas ça qui me fait maigrir

ça fait théoriquement 4min15/km c'est plutôt correct

okok, j’ai un pote il tente le 40min en 38min et 30 secondes, il est à fond dans la course

faut maintenir le physique ……..

PARIS

le 10km tu veux dire ?

euh oui c’est ça

en quoi c un manque de testo les mecs qui se butent au sport ?

sur internet c'est lambda mais IRL c'est un temps de zinzin sub 40 en général c'est des maxi phasmes PDC negatif go cardio à fond qui ont ces perfs

j’ai trouvé ça impressionnant, c’est un ancien footeux qui travaille maintenant dans le monde du runnning, il fait 1m90 pour 74kg ….

c'est pas si ouf pour son rapport taille poids, j'ai un 10km à environ 45min à PDC +2

wow, peut etre que le BEURRE 🧈 t’aide à courir plus longtemps

c l’eau du robinet…

S2BU elle est à 40min sans entraînement

@labelbeurre

on y croit

@jouhn_ingroum https://twitter.com/elcra[...];t=m8spOpfCb0hEejqwnSOdyA

c'est un peu comme les mecs du topic qui se disent "naturels" (anciens chargés) et qui se ventent d'avoir un "immonde physique" à PDC +9 10% de bodyfat, on y croit