[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

Justement c'est sur le contrôle du poids que se porte mon interrogation

Bientôt je serais dans une situation où pendant plusieurs semaines je serais dans l'incapacité totale d'acheter des fruits et légumes, viande et poisson frais. Uniquement des trucs en conserve et des produits secs
Mais aussi de faire du sport de manière régulière et intensive ( mise à part marcher et faire des petites séances de 15 min max ), je risque juste d'être assise ou allongée 90% du temps

Or, vivre plusieurs semaines dans un sédentarisme important + alimentation en conserve ou sèche va forcément contribuer à une prise de poids et de gras que je cherche absolument à éviter même si le truc ne va durer que 3-4 semaines

Est ce qu'il y a certains aliments malgré ce régime qui me seraient peu caloriques et que je devrais privilégier ? Comment je peux adapter celui ci afin d'être bien calée et d'éviter toute forme de carence d'énergie ou de grignotage ?
Je sais par exemple que pour le régime drastique que j'avais fais l'an dernier, celui ci interdisait catégoriquement les glucides, est ce que je dois les interdire à nouveau ?
Est ce que je dois prendre des compléments alimentaires ou je ne sais quelle pilule pour lutter contre des possibles baisses d'énergie, d'atrophie des muscles ou prise de poids ?

Bon c'est hyper brouillon comme questions mais si tu vois l'enjeu tu pourras me conseiller je pense

faut juste adapter ton total calorique et songer à prendre des compléments alimentaires genre un multivitamine + du magnésium vu que les conserves ne sont pas vraiment riches en nutriments

99,99% des gens ne comprennent pas le TC :lebosslire:

le m&n avait déjà raison :lebosslire:

Justement c'est sur le contrôle du poids que se porte mon interrogation

Bientôt je serais dans une situation où pendant plusieurs semaines je serais dans l'incapacité totale d'acheter des fruits et légumes, viande et poisson frais. Uniquement des trucs en conserve et des produits secs
Mais aussi de faire du sport de manière régulière et intensive ( mise à part marcher et faire des petites séances de 15 min max ), je risque juste d'être assise ou allongée 90% du temps

Or, vivre plusieurs semaines dans un sédentarisme important + alimentation en conserve ou sèche va forcément contribuer à une prise de poids et de gras que je cherche absolument à éviter même si le truc ne va durer que 3-4 semaines

Est ce qu'il y a certains aliments malgré ce régime qui me seraient peu caloriques et que je devrais privilégier ? Comment je peux adapter celui ci afin d'être bien calée et d'éviter toute forme de carence d'énergie ou de grignotage ?
Je sais par exemple que pour le régime drastique que j'avais fais l'an dernier, celui ci interdisait catégoriquement les glucides, est ce que je dois les interdire à nouveau ?
Est ce que je dois prendre des compléments alimentaires ou je ne sais quelle pilule pour lutter contre des possibles baisses d'énergie, d'atrophie des muscles ou prise de poids ?

Bon c'est hyper brouillon comme questions mais si tu vois l'enjeu tu pourras me conseiller je pense

faut juste adapter ton total calorique et songer à prendre des compléments alimentaires genre un multivitamine + du magnésium vu que les conserves ne sont pas vraiment riches en nutriments

Ce qui montre que t'as pas regardé la vidéo car ça parle ensuite du cas de la famille du voisin

alors tu disais des âneries ?

à quoi sert le magnésium mon ami?

Je sais que j'en prenais en pilule fut un temps

faut juste adapter ton total calorique et songer à prendre des compléments alimentaires genre un multivitamine + du magnésium vu que les conserves ne sont pas vraiment riches en nutriments